文体活动方案8篇(创意狂欢：文化活动方案)

本文将为大家提供关于“文体活动方案”的相关内容和建议，旨在帮助各类机构和团体制定适合自己的文体活动方案。文章将对活动的内容、形式、场地等方面进行详细介绍和分析，旨在提供全面、实用的指导信息。

第1篇

本次趣味运动竞技旨在丰富教职工的业余文化生活、促进教职工沟通、加强联系、增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率，鼓励教职工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。

男子在罚球线，女子在罚球圈顶弧定点投蓝，每人投篮十次，命中次数多获胜。若出现两人成绩相同，则加罚一球定名次;再相同再加一球，直至决出胜负。男女各取前三名

①比赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离30米，

②参赛队人员从起点出发前行，绕过折返点回到起点。

③比赛过程中，队员和器械都必须在规定跑道内完成，不得偏离跑道，对偏离规定跑道队员经提醒要返回规定跑道继续完成比赛;推钩不能离开铁环或将铁环一次性推向前;铁钩脱手或铁环跑离跑道，必须按要求回到脱离地点按正规的持械方法继续完成比赛。

两人背对站立，相互用背夹住一只排球，听到口哨声后由起点出发，冲过终点为止，途中若球掉落，则由掉球之处重新夹住球后再次出发。计时算成绩，用时少者获胜。取前三名。

两人并排站立，用布带把两人相邻的'腿绑在一起，听到口哨声后由起点出发，冲过终点为止，计时算成绩，用时少者获胜。取前三名。

两腋下、跨下各夹一只排球，听到口哨声后由起点出发，冲过终点为止，途中若球掉落，则由掉球之处重新夹住球后再次出发。计时算成绩，用时少者获胜。男女各取前三名。

分男女两组，每组同时开始转动呼拉圈，比比谁转的时间长，坚持到最后的为第一名，男女各取三名。

采用目前“游戏茶苑”中四副牌游戏规则，随机抽签分组，叫暗主，十分一级，从2打过a算一局，甩错牌罚分，三局两胜，淘汰进阶，取前三名。

第2篇

xxx年元旦、春节即将来临。为丰富和活跃节日期间职工群众文化生活，让大家过一个欢乐、祥和的新春佳节，进一步激发干部职工干事创业热情，以崭新的精神面貌投入xxx年各项工作中去，为推动xx发展再立新功，经集团公司工会研究，在元旦、春节期间举办系列文体活动，现将有关事宜通知如下：

主办单位：集团公司工会、xx集团职工文化体育联合会

主办单位：集团公司工会、xx集团职工文化体育联合会

主办单位：集团公司工会、xx集团职工文化体育联合会

集团公司春晚结束后，公司工会将精选部分节目进行巡演。各单位根据需要，于xxx年1月13日前与公司工会文体部联系，确定巡演计划。

主办单位：集团公司工会、xx集团职工文化体育联合会

承办单位：xx集团职工羽毛球协会、新安煤业公司工会

（一）提高认识、加强领导。开展职工群众文化体育活动不仅是丰富职工群众文化生活，加强相互交流沟通，增强企业凝聚力的重要形式，还是贯彻落实党的`十八届六中全会和中央党的群团工作会议精神的有效载体。各单位既要高度重视、周密安排、抓好落实，又要弘扬主旋律、提倡多样化、传播正能量。在不影响安全生产的原则下，为参加活动的人员提供排练时间、场地和相关条件等。

（二）明确职责，精心组织。各单位要按照欢乐喜庆、文明和谐、广泛参与的原则，充分调动广大职工群众参与活动的主动性和积极性，立足单位实际、发挥自身优势，节俭办活动、创新办活动。在积极参加集团公司活动同时，统筹兼顾、精心安排，开展好单位内部文体活动，积极展示矿区职工群众昂扬向上、脚踏实地、奋发进取的精神风貌。

（三）加大宣传，确保安全。各单位要加大节日期间文体活动的宣传报道力度，通过报纸、电视、广播、网络等媒体积极营造热烈、喜庆、欢乐、祥和的节日文化氛围，吸引职工群众广泛参与，扩大活动的影响力。节日文化活动涉及范围广、参与人员多，因此要做好安全保障工作，大型活动要制定安全工作预案，确保活动安全顺利开展。各单位要及时收集整理好活动资料，并将活动总结和《xxx年元旦、春节职工文体活动统计表》（详见附件）于xxx年3月15日前通过电子邮箱报集团公司工会文体部。联系人：周xx，电话：xx

第3篇

为进一步丰富广大干部职工的文体生活，创造浓厚的机关文化环境，建设和谐机关，促进财政各项工作的有效落实，根据创先争优活动、财政文化建设和地区直属机关工作委员会《关于重视发挥工青妇组织作用活跃机关文化生活的意见》的要求，结合我局实际，特制定本方案。

按照建设和谐机关、财政文化“五项内容”（精神文化、制度文化、行为文化、廉政文化、物态文化）的要求，紧密结合财政工作实际，以开展积极向上，团结奋进的文化体育活动为重点，大力开展专题读书心得、征文、摄影评比活动及乒乓球、羽毛球、棋类等体育比赛，弘扬奋发向上的文体精神，促进和谐机关和财政文化建设，提高全体干部职工的素质，促进各项工作任务的顺利完成。

（一）五月份：（1）组织开展乒乓球、跳绳、象棋、羽毛球比赛；（2）开展一次能力拓展训练活动。

（二）七月份：（1）开展党员重温入党誓词活动；（2）举办读书心得体会文章评比活动；（3）开展登山比赛。

（三）十月份：（1）举办“我是一名财政人”有奖征文和书画摄影展览评比活动；（2）举办拔河、健身比赛活动。

（一）加强领导。为确保各项活动顺利开展，局党支部负责总体安排部署，工会等相关组织积极协助，办公室具体负责各项活动的安排、组织、实施等工作。

（二）高度重视。今年，在部分节日期间开展各项活动，其目的在于展现机关风貌，让广大干部职工在参与喜闻乐见的活动中心灵受道感染，思想的到启迪，认识得到升华，素质得到提高，从而激发工作热情，高质量完成好各项工作任务。各科室要高度重视，正确处理好业务工作和文化活动的'关系，组织科室人员积极参与到各项活动中来。

（三）严密组织。按照 “支持不干扰，帮忙不添乱”的原则，适时开展各项活动，个人项目比赛要全员参与，集体项目要密切协同，确保活动开展的广泛性；开展各项活动时，要把安全工作放在首位，从活动的场地、器材到活动开展过程，要严密组织，周密计划，及时消除事故隐患，确保各项活动顺利开展。

第4篇

为进一步打造具有xx特色的企业文化;提高团队凝聚力，推动团队建设，增强员工满意度与归属感，激发员工的积极性和热情。丰富员工业余文化生活。结合公司年度工作计划，现拟订20xx年南跃汽配员工文化活动方案如下：

由行政人事部做出活动方案计划，各部门按照计划执行。行政人事部事前提报活动细案和预算。其他部门不在预算内的活动，另行提报活动签呈。

1、活动项目：祈福祝愿，庆祝元旦---20xx年元旦聚餐活动

活动目的：承前启后，继往开来;沟通交流、凝聚气氛

活动流程： 公司组织在xxxx举办，全体员工参加;晚餐免费加菜，免费提供饮料、酒品;(公司司机、自驾车员工严禁饮酒)领导到场讲话。

2、活动项目：欢聚一堂，共镶盛举;---20xx新春年会活动

活动目的：歌舞汇演，总结表彰，辞旧迎新，欢庆春节;

活动流程：公司组织在xxxx酒店举办，全体员工参加，庆祝年会晚宴、歌舞文娱节目汇演，中间穿插年终优秀员工表彰、抽奖游戏等环节。晚会前期的一个多月，由行政人事部下发通知，全体员工积极报名参加演出，自行准备节目，并上交综管部。凡是参加演出的'，都有参与奖，比赛设一、二、三等奖励。

活动流程：公司组织元宵节活动，活动当天中午由公司挂灯谜(提前制作);全体员工参加竞猜，猜中者奖礼品一份;公司为晚上食堂就餐员工发放免费元宵节汤元一份。

4、活动项目：庆祝妇女节、关爱女员工---妇女节关爱活动

活动流程：公司全体女性员工，公司组织;节日当天由公司向在职女员工发放节日福利;每人一份;以示公司对女员工的关爱。

5、活动项目：健身运动，庆祝五.一---员工运动会活动

活动流程：全体员工参加,公司组织,员工可结合自身优势报名参与运动会相关项目;比赛获奖者均按规定发放奖品;

1、各部门负责人要提高认识，加强领导，积极组织发动部门员工参与每次活动，确保每次活动的人力、物力到位，以保证活动顺利进行。

2、各部门须指定专人负责，指导部门人员参与各项活动，并积极协助行政人事部开展每次活动。

3、要通过各种形式加大宣传力度，引起公司员工的广泛关注，鼓励公司员工积极参与其中，各部门积极配合做好发动工作。

本方案由公司行政人事部拟订，修改;经公司总经理批准后实施。

第5篇

全面贯彻落实党的教育方针和《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》精神，根据旗教育局关于开展体艺2+1项目的有关文件精神，立足学校发展实际，引导和鼓励广大学生积极参加文明、健康、活泼的课外文体活动，提高学生的综合素质，促进学生的全面发展和健康成长。通过中小学生课外文体活动工程建设，促进课外文体活动的制度化和规范化，努力建设和谐校园、平安校园、文明校园、活力校园。

1．以实施教育部“体育、艺术2＋1”项目和《学生体质健康标准》为主要内容，确保每位学生能够掌握两项体育运动技能，具有一项艺术特长。

2．开齐开足体育和艺术课程，加强课堂教学管理，提高课堂教学质量。

3．开展形式多样、生动活泼的课外体育和艺术活动，提高学生参与活动的兴趣和增强课外文体活动的吸引力，满足全体学生个性发展和多样化的活动需求。

4．切实保证学生每天1小时的体育活动时间，特别要保证学生的大课间体育活动时间，开展好三操----广播操、韵律操、眼保健操，开展好课外效游活动。

5．加强课外文体活动工程的师资力量建设，提高活动组织和指导水平；加大投入，改善体育、艺术活动的场地设施和设备。

1．坚持教育性、艺术性、健身性、趣味性原则。坚持以育人为宗旨，遵循教育规律和小学生身心发展特点，寓学于乐、寓炼于乐、寓艺于乐。

2．坚持综合性原则。与日常教育教学工作有机结合，与新课程改革相结合，与学生综合素质培养工作有机结合。内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长，不同兴趣、不同层次学生发展需要，促进学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及提高的基础上良性发展的局面。

3．坚持全面性原则。面向全体学生，从学生参与面的大小和人数多少

选择好课外文体活动的项目。形成人人参与，个个都有喜爱项目的课外文体活动新局面。

4．坚持自主自愿与积极引导相结合原则。在组织学生参加课外文体活动的过程中，教师的鼓励、引导是必要的，同时要充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，在组织活动时要为学生营造一个自主讨论、组织、操作、交流和评价的环境和氛围。

5．坚持校内校外相结合的原则。应以校内教育为主阵地，充分发挥校外教育的独特功能，促进校内校外的有机结合，密切配合家庭教育和社区教育，努力创建良好的课外教育环境。

6．坚持安全第一的原则。在课外文体活动的组织与实施过程中，要加强安全教育和管理，要制定出安全措施、应急措施，避免和防止意外事故的发生。但也要防止以怕出事故为由，排斥利于学生吃苦耐劳、顽强拼博等体育运动项目的教学。

组员：毛亚杰、贾永新、王斌、贾树财、张志敏、梁红

1．加强领导，落实责任。切实加强我校课外文体活动工程的领导和管理，成立了由校长王学民同志为组长的课外文体活动工程领导小组，指导并开展实施我校课外文体活动工作，并对各科室在课外文体活动中的职责做了规定。

2．扩大宣传，营造氛围。我校将充分利用广播、校园网、黑板报、橱窗及晨会、班会等形式，加大宣传力度。通过宣传，让全校教师、学生、家长深刻领会实施这一工程的重要意义。要充分利用大型体育、艺术活动等载体，广泛宣传文体活动的进展情况和实施成果，从而营造有利于学生课外文体活动开展、有利于全面实施素质教育的良好氛围。

3．课堂为主，加强整合。“2＋1项目”是体育与艺术课程的组成部分。在制定教学计划，设计教学内容时，要求教师要与学科教学加强整合、相互渗透，体现教学目标的多元性、内容的宽适性、时间空间的广域性和教学评

价的主体性。充分发挥课堂“主渠道”作用，以保证体育、音乐、美术、综合实践活动等课程的有效教学为核心，充分发挥课堂教学这一“主渠道”的'作用，开足开齐体育、音乐、美术、综合实践活动等课程并尽量安排专职教师，利用大课间、活动课、校本课等平台保证中小学生每天有1小时的课外活动时间。学校在每天上午开展大课间活动的基础上，将中午设为“快乐午间”，下午第二节与第三节之间设为“课外活动”。并建立各类有助于学生开发智能和提高体育艺术技能的兴趣小组，广泛开展小型多样、丰富多彩的课余文体比赛活动和各类实践活动。

4．自主选项，突出主体。根据我校的师资和场地器材等实际情况，学校设置有特色、多样化的活动项目，充分满足学生的不同爱好。每位学生自选一项体育和一项艺术项目，各年段（或班级）根据实际确定一项体育项目。学生在“自选”项目时，尊重学生的意愿，发挥学生的主体性，帮助学生选择适合自己的项目。

5．积极发动，加强组织。发动广大班主任老师积极投身到课外文体活动工程的实施队伍中来，发挥班主任老师在活动中的组织、协调作用，确保活动的有序、安全；激发学生参与活动的积极性、主动性，提升课外文体活动的教育功能。

6．兴趣社团，广泛开展。广泛建立各类体育、艺术社团和兴趣小组，强化活动的纪律保障，确保时间、场地、内容、学生、指导教师“五落实”。坚持每年举办一次全校运动大会和一次全校性文化艺术节，每学期开展小型体育项目比赛。使学生参加课外文体活动普及率达到100% 。

7．培训师资，优化指导。加大专职体育、艺术教师、班主任和其他各课教师的培训力度，培育一支高素质的教师队伍，开展好各项目的组织指导、认定评价等工作。计划用二年时间，让全体教师人人至少学习并初步掌握一项体育或艺术技能，每位教师至少能辅导一个课外文体兴趣小组活动，以满足学生开展课外文体活动工程对教师教学技能的较高要求。同时，要充分利用校外人力资源优势，形成校内外结合的活动指导网络。

8．内外结合，多点开花。“2＋1项目”共列出两大类，众多小项。目前，学校有限的教育资源难以满足全校学生的需要以及实验项目的广泛性和开放性，为此，学校力求通过课内与课外结合、校内与校外结合，满足全校学生的学习需要；通过班主任与学科教师协作、教师与家长协作，学校与社会协作，形成教育共同体。

9．增加投入，做好保障。学校将努力增加对此方面的资金投入，以满足学生课外文体活动开展之需要。

10．优化评价，强化激励。成立由体育与艺术教师和班主任联合组成课外文体活动工程的认定小组，9月30日前完成对三至六年级学生的认定。认定采取本人现场表演、创作和测试等方法进行，同时参考学生的兴趣、态度、知识修养等全面表现，体现激励机制，鼓励学生积极参与，允许复评，努力达标。并将认定结果记入《学生成长记录袋》和《学生综合素质报告单》。学生参加课外文体活动，教师组织、指导参与课外文体活动表现出来的能动性和成效性纳入到教师、学生的发展性评价范畴，纳入到班级评先评优工作中，对教师的参与活动的评价与发展性评价中有关教学态度、教学的评价结合起来。

（4）棋类：围棋、象棋、国际象棋、五子棋、跳棋、军棋

（1）音乐表演类：课堂乐器（葫芦丝、口琴等）、电子琴、合唱、舞蹈

（2）美术类：根雕、素描、中国画、纸浆画、秸秆画、数字油画、砖雕、书法等

校长室：对文体活动总负责，制订文体活动计划及较长期规划，提供师资经费保证，协调各方关系，管理具体实施过程，及时总结问题与经验，引导文体活动的健康发展。

教导处：具体负责各项工作的规划、组织与开展，加强对各班课外文体活动实施过程的实施和指导；按时上报教育部学生体质健康测试数据。

政教处：加强对学校课外文体活动课题研究的管理和指导。

总务处：配合教导处和艺体组开展工作，预先安排好相关场地、设施等，为活动正常开展提供后勤保障。

体育组：以课堂教学为重心，加强学生体育技能的指导，对全校各班课外体育活动、各类竞赛活动进行指导；每年举办一届田径运动会；每学期组织一次小型体育单项活动和竞赛；认真落实体育队伍的日常训练和参赛工作。

艺术组：以优化课堂教学为重心，对全校各班的文化、艺术活动和各类竞赛活动进行指导；协助学校开展每年一次的艺术节活动或各类文艺单项活动和竞赛；开展好合唱、舞蹈、绘画、篆刻、摄影等社团的日常训练和演出活动；积极组队参加上级举办的各类竞赛。

班主任：鼓励并引导学生积极参与文体活动，根据教导处作出的安排，管理好大课间体育活动、课外体育活动、班际文体竞赛等日常文体活动，确保安全有序，全面了解班内学生活动水平与状态，活动过程有记载；做好家长的思想工作，争取家长的支持努力，提高本班学生的文体素质。

第6篇

20xx年春节将至，为了营造浓厚的节日气氛，让全镇人民度过一个欢乐、祥和、喜庆、文明的新春佳节，结合本镇民情实际，制定20xx年春节期间文体活动方案。

以党的十八大精神为指导，紧紧围绕社会主义核心价值观，结合党委政府的中心工作;坚持贴近生活、贴近实际、贴近群众;组织开展丰富多彩，形式多样的群众文体活动，充分展示我镇经济社会事业发展成果，提升镇村两级干部“精气神”，繁荣群众精神文化生活，用文明健康、丰富多彩的文体活动占领镇村文化阵地，营造积极向上、欢乐祥和的`节日氛围。

各村要积极组织开展系列文体活动，用积极向上、健康活泼的文化活动占领农村文化阵地，让广大农民群众在春节期间娱乐有去处。除按要求组织参加上级统一安排的各项活动外，还要立足本地实际，把春节文体活动与本村的民俗文化和人文环境结合起来，举办内容健康、形式多样、群众参与的文体娱乐活动。如踩船灯、健身舞、龙灯、踩马灯等。

各村要于春节前组织广大群众开展环境卫生整治，清除卫生死角，创建清洁环境，并倡导广大群众购买或制作新颖美观、富有特色的灯笼，于节日期间悬挂在楼院门前。各临街单位、门店保持楼体整洁，在楼顶适当安插国旗、彩旗，夜晚适时开启楼前彩灯。烘托节日气氛，提升镇村品位。通过各层面共同努力，为广大群众营造一个美化、喜庆、祥和的节日环境。

1、各村两委要高度重视春节期间群众文体活动，主要领导要亲自安排部署，亲自参与活动，要在人、财、物等方面给予大力支持，切实把工作落到实处。

2、各村要结合实际、丰富文化活动内函。充分发挥文化协管员和农家书屋的阵地作用，以弘扬社会主义核心价值观和传统文化为重点，积极组织开展内容丰富、形式多样的文体活动，不搞封建迷信、低俗不健康的活动。

3、各村要确保活动安全有序。要切实树立安全第一的思想，要制定具体应急措施，认真落实安全工作责任制，做到计划周密，工作细致，防患于未然，确保活动安全。

第7篇

为了丰富学生课余文化知识，增强师生间的友谊，培养学生健体益智强身的目的，结合学生校实际，特拟定本期学生课外文体活动实施方案，请各班认真贯彻执行。

1、组织：课外活动分集体和个人两大类，下设六个活动小组，其小组分别为：①足球联赛；②蓝球联赛；③跳绳、踢毽子；④阅读写作与演讲；⑤音乐、艺术；⑥科普实验。

1、实行组长负责制由组长聘请辅导教师组织，辅导评价，填写活动开展清况记录表。

2、以班为单位学生报名，力争使每位学生都参加到活动中。

3、各辅导教师按时到位，班主任按时把学生带到活动场。

1、培养学生的动手动脑能力，丰富课余生活，调节学生的学习，生活心态。

2、培养健体审美能力，增长知识，发展智力，让学生在活动中学有所乐，学有所获，学有所用。

1、班主任为班级活动的第一责任人．负责班级学生课外文体活动的组织者，实施者与安全保护，科任教师为班级学生课外活动的协助者。

2、每位学生必须自觉遵守各种活动的`规则要求，听从指挥和安排，并按时参加活动。

3、活动场地及器材管理，由后勤处统一安排，实行器材由小组管理责任制。

4、活动时间：利用每周一、二、四下午第四节课开展45分钟的课外活动。

5、每周活动结束后，都必须认真总结，写出书面的经验材料为今后活动开展打下基础。

1、每个活动小组认真组织，精心安排，确保安全事故为零。

2、活动前认真组织学生对活动的规则，要认真进行安排，并认真做好准备工作着，防止意外事故发生。

3、每个组认真检查活动器材，?所是否符合活动的要求，有生理缺陷的学生不能参加相应的活动。

4、各活动组制定好意外事故发生的应急处理预案，确保活动中师生生命安全。

为了充分调动全体任课教师的积极性，以班为单位，年级实施课外文体活动（除初三外）。对开展的活动每周进行到评比（由行政值周负责考评），考核分每周为100分，一期进行总评，此项目作为班的考核的重要材料之一。

1、组织学生参加活动占20％，按照95％以上参加为优，90－94％为良，80－89％为中，84％以下为差，依次记为20、15、10、5分．

2、按照学校要求进到了活动的设计，并完成了总结材料占20％，按好、中、差依次记20、15、10分．

3、活动内容丰富，准备充分，活动质量占40％，按优、良、中、差依次记40、30、20、10分．

4、安全管理占20％，无器材损坏，安全事故发生为好，无器材损坏，一般安全事故发生为中，活动中发生安全事故并造成不良开象为差，依次记20、10、不记分．

第8篇

营销公司领导、分公司领导、各分公司分会主席、所有参会的市场一线员工

每人至少报名两项比赛，最终参赛名单由分会主席根据个人特长确定。

3）福田汽车集团副总经理、营销公司党委书记、总经理杨国涛致辞并宣布开幕

职责：负责主题活动组织方案及相关费用预算的制定，负责主题活动执行监控，组织到位，分工如下：

1、负责制定沟通交流活动方案，并对活动全过程监控；

组员：吕爱玲、任丽丽、钱一鸣、吴慧锟、杨婧、程宇、王琳

1、比赛现场控制、成绩汇总公告、调节、仲裁比赛过程中的争议；

2、负责整个活动所有发言稿件调度、汇总、打印，并交付发言人；

比赛人员：以分公司为单位进行比赛，每分会出20人，男女不限。

2、每场3局2胜，因只有三支队伍所以采用算小分的方式，每场比赛必须进行3局。

3、若出现三队之间相有胜负，且比分相同时，则进行时间对比，用时少的为胜者；比分不同时，按净胜局数决定最终获胜者。

比赛胜负：全部完成30人的接力用时最短的为冠军。依此类推。

比赛规则：接力共分为2个阶段，问答阶段与跑步阶段。

（2）在起跑前所有人在绿色区（如图）域站好，当宣布比赛开始之后由比赛选手抽取问题进行回答，回答正确后方可出发。

（3）当前一人出发后红色待跑区可上来一人到达绿色出发区准备进行答题。

（4）当前一人返回绿色出发区并交棒后可开始进行问答。回答正确后可出发。

（5）任何周围观众与待跑区的人员禁止对回答问题者进行提醒。

（1）跑步阶段必须到达最左侧标志物，并且绕过标志物后返回。

（2）若接力棒掉落后，必须将接力棒捡起后继续进行比赛，否则比赛成绩无效。

（3）完成接力的人员必须迅速离开场地否则按照犯规进行处罚。

（1）任何违反以上接力规则的队伍将进行增加整体时间60秒/次的'惩罚。

（2）任何队伍因人员不足导致1人参与2次及以上比赛时，立即取消比赛资格。

（3）若答题者未得到裁判示意后擅自出发则算犯规一次，增加整体时间60秒/次。

绿色为起跑点，沿箭头向左进行接力跑，环绕最左侧标志物一周后返回。

比赛人员：以分公司为单位进行比赛，20人一队，男女不限。

2、参加投篮比赛的人员按照报名表提报的顺序进行站位、投篮。

4、每次投篮时间为10秒，从参赛队员接到篮球开始计时，超出10秒再出手的进球不计成绩。

比赛人员：以分公司为单位进行比赛，每分公司10人进行接力比赛。

比赛胜负：以所有参赛人员骑完全程的时间快慢决定，时间越慢，成绩越好

3、比赛中不能离开自行车座位，若长时间离开则算犯规一次。

6、当自行车前轮进入比赛区开始进行计时，当前轮出比赛区后停止计时。

7、当前一人离开比赛区域后停止计时，当下一人进入比赛区域后继续计时。