以健康为主题作文初三优秀学生14篇("引领健康生活，初三优秀学生分享")

本次评选的初三优秀学生作文以“以健康为主题”为核心，旨在唤起青少年对于健康的关注和认识。参赛作品内容包含健康的饮食、运动、心理等方面，内容丰富，观点鲜明，不失思辨性和实用性，是一次值得期待的学生作文大赛。

第1篇

其实，除了他那出众的身材，他并不是个太出色的男孩。他进取心不强，勤奋劲儿不够，成绩不突出，也没拿过什么大奖。他最大的特点就是身体和心理都百分百的健康，在高大健壮的身体内有一颗正直、温暖、自由的心灵。

他高大魁梧，几乎成年不生病，还练过几下拳脚。论单挑打架的实力，在全校也难找对手，但从没听说过他欺负过谁。他是典型的梁山好汉，替天行道。前年年底张学友在教室发飙，他挺身而出，力挽狂澜，还光荣负伤，让大家记忆犹新。那次他踹了15-2班那个男生一脚，是因为那柴孩子截咱班女同学，他看不下去了。他还因没选对地方就出脚挨了批评，我们都欣赏他的正直侠义，就算因见义勇为挨了批评也无损他光彩照人的形象。

他情商很高，跟冷漠和麻木绝缘。难忘寒假，他爸妈正赶在我们期末考试那两天回家。他对驱车千里回家过年的爸妈100个不放心，打电话叫他爸开慢点儿，又打电话叫他妈提醒他爸开慢点儿，还嘱咐他们，困了就在服务区睡一觉，千万别疲劳驾驶。听见他充满牵挂和担心的叮咛，她爸妈的平安系数和幸福指数一定顿时高了许多。真是个暖男啊!廷山周末打工的事，我们也首先听他说的。不缺钱的他，对过穷日子挣小钱的廷山没有丝毫的不屑，说话口气中充满了肯定和赞赏。

他最难得的品质就是自由啦。除了法律、纪律和道德几乎没什么力量可限制他的思想、言语和行动。他不怕老师，课上探讨问题，积极主动课下还开玩笑没大没小。那天他见我打热水回屋，不帮忙提水也罢了，还老远就喊冯老师，你自己打水呀，你自己打水要老公做什么。就这么没正事儿。那次你们王老师逗他，不给他存我们那儿的手机，他肆无忌惮的他抗议，王师你都40好几啦，逗俺这十二三的小孩做什么?最大胆的是上学期运动会前，他在我厨房椅子前蹲着写参赛名单，你们王老师一边嫌他滑溜不卖力气儿一边顺手轻轻的扇了他一巴掌，他不但大声抗议，王师你欺负小孩儿，而且还趁你们王老师面朝外跟别人说话的机会，站在他身后比划着，脚下一拌，就用手摁地下啦。随后他跟我相视一笑，心照不宣。他不怕家长。他说因为爸爸不听话，不让喝酒偏喝酒，气得他冲爸爸摔了个手机。去年母亲节头一天他给爸妈打电话，建议妈妈好好欺负欺负爸爸。他还不怕什么传统舆论，大胆的写了一篇爱情版的世外桃源，文中自己跟心爱的女孩在芳香四溢的桃林中散步。累了，回家一块做饭吃饭，充满了诗情画意和自由平等的真性情。

这正直、温暖、自由的品性就是心理健康的主要标志。我不知道他以后能升什么学发多大财，也不知道他能否飞黄腾达出人头地。我只知道它能够不欺负别人也不受人欺负，能与人为善平等相待，能自由的表达感情交流思想解决矛盾。他绝不会发邪火或压制自己再做出什么出格儿极端的事儿来，不会让亲人担惊受怕，能守住自己过一份平安健康的生活。

第2篇

自从我记事以来，父母就给我讲了许多家规，这些家规陪伴我健康快乐的成长。

父母一直教育我，要守规矩。如自觉遵守交通规则，不闯红灯，要走斑马线。在学校遵守校规。你还别说，这还真的给我带来了很多好处，省去了不少麻烦。

有一次，班上有位同学不尊守校规，滑楼梯扶手，不幸摔伤。我亲眼看见他从六节台阶高的地方摔了下去，台阶比我还高，结果导致受伤，一周没能来上学。这件事告诉我不守规则不但会危及自身安全，身体受痛苦，而且会耽误学习。从那以后，我更遵守规则了。

有一次放学回家时，班上有两个同学闯红灯，恰好被学校的安全委员发现了。第二天，班主任知道了这件事，对我们进行了教育，并把他俩叫上讲台罚站。当时我很庆幸自己遵守了交通规则，没有闯红灯。这些事让我知道了守规矩的重要性。

有一次，我去打乒乓球，妈妈给我规定了回家的路线。结果我和打球的同学走了另一条比较远的路。妈妈在家等了好久，看我还没回家，就沿着规定的回家路线找我，妈妈没有接到我，急得差点报警。回家后，妈妈把我狠狠的批评了一顿，又给我讲了事情的严重性，我也认识到了错误。从此以后我就老老实实地按要求去做。

在写作文，我的语文老师一直要求我们开头结尾要精炼、点题，我也是一直按老师的要求这么做的。一次考试，语文老师说有一位同学的作文开头和结尾写的非常好，说完拿起了我的卷子，表扬了我，当时我非常得意，心里美滋滋的。这些事情让我认识到：我的年龄还小，正处于学习成长阶段，我要按照父母及老师的要求去做，才能避免危险，少走弯路，才能让我健康快乐的成长。

诚信乃中华美德，孔子曰：“民无信不立。我的父母亲也是这么教育我的。记得班上有一位同学，他经常不讲诚信，怎么不讲呢？让我来给你说一说。

开学不久，周一早晨，这位同学没来，当时我和同学们都很为她担心，一直到我们要下去跑操时她才来。老师叫她去办公室问原因，开始她说不舒服，后来她一不小心说漏了嘴，是因为自己没有写完作业，早晨在那儿补作业，所以来晚了。因为她说谎，老师很生气，把她教育了一顿。但是没过多久，她再一次因为写作业的事撒了谎。我和同学们知道了后，都开始对她说的话表示怀疑，不再信任他了。这件事让我认识到了做人要诚实，一旦撒谎，别人就不会再相信你了。

这些优秀的家规伴我成长，使我从中受益匪浅。我想如果每个人都将秉承中华民族的优秀文化，发扬光大，世界会更加美好！

第3篇

明天是中国农历的二月初二，民间有着“龙抬头”的说法，龙抬头预示着春回大地，万物复苏。在中国的传统文化中，龙可以兴云作雨，滋润万物，对靠天吃饭的百姓来说，龙抬头也就意味着五谷丰登。除此之外在民间还有“二月二剃龙头，一年都有精神头。”之说。如果把这上下两层意思叠加直译出来，大概就是说农历正月过后，一年最忙的时间开始了，大家剃剃头，刮刮胡须，整理一下“门面”，以崭新的精神状态迎接春天的到来。

对老百姓来说，过日子就是讲究个咂摸滋味，把传统文化融入到日常生活中去，让日子过得红火热闹，有劲头儿。今年正值龙年，健康快乐游园队在难得糊涂、蓟门驿站两位队长的带领下，本着与时俱进、以人为本的当代精神，赶在龙抬头的前两天，组织大家在歌友会ktv歌厅、餐馆，给属性为大龙、小龙的队员们集体过生日，让这些虽已华发皓首的老顽童们，也挺直腰板粘一粘龙抬头的喜庆劲儿。

生活是需要去营造的，是主动构建自己的生活，还是被动的过日子，这即与生活条件、身体状况有关联，更与我们的心理状态相印证。有句俗话叫“老要张狂，少要稳。”我想这个张狂不是让我们拿老迈的身躯去发飙，而是让老年人要有一个积极向上的心态。受传统文化和儒家思想的影响，中国的老年人对暮年的人生，都程度不同的存在着保守的倾向，由于种种原因，很容易把自己困守在一圈一圈的生活年轮之中不能自拔。儿女问题、养老问题、老年人再婚问题，老年人社交问题等，往往让我们顾此失彼，甚至会一蹶不振。心态与环境、心态与健康成为我们必须面对的问题，即便对那些老有所养，不愁吃、住、行、玩的老年人来说，健康的心态也是非常需要的。

记得小时候，母亲常常会在人前不经意的流露出，她对我未来的种种期许，她把自己的人生化作我的前途，化作家庭的未来，可是当她面对上山下乡的我，面对我长大后的独立生活时，母亲终于感觉到，我的生活是属于我自己的。回想起母亲黯然神伤的那句：“还是孩子小时候好，觉得日子过得有劲儿。”我总会有一种莫名的失落。现在我已经是做外婆的人了，是女儿小时候好，还是我现在的人生好，我想母亲的在天之灵一定是愿意我现在的生活好。健康源自一个好心态，好心态则源自于对自己的认知和定位。

逆水行舟更多靠得是力量，顺水使船更多靠得是经验，因为顺水使船是加速度，有着更多的变数，有更多难以预知的推力和险要。多看美的，少看丑的；多看光明，少看阴暗；多看正面，少看负面；多一些回望，少一些期待；多一些交流，少一些困守，有利于心态的平和，有利于健康的体魄。

第4篇

官以食替地。己们的生活中不可缺乏的就是食物了。然而平安现患最大的也是饮食。大家有不想功食品的迫害性呢？生涯中的一点一滴都会关系到我们的健康。平时的饮食习惯一些不经意的细节，对尔们的健康皆有很大的影响。所以，我倡议大野要保险饮食可能养成恶的饮食习惯，健康成长。

当初良多食物都增加了很多对人体有损害的成分，所以抉择好食物是很沉要的。我们应该往牢靠的大超市购货色。要断定日期，保证食品没有过时，如果吃到了过期的食物，会对我们的身体发生影响。最好买包装完全、有产地、厂址、厂名的食物，不要买买三无产品。交着就是控制食物的相干常识，做到迷信饮食，不要轻信经营者对食物的宣扬，要片面防备。邦家未经倡导花费者注意选购存在国度认证标志的食品。请求食品必需通过“qs”认证，并在外包装上添贴“qs”标记及准进证号，能力上市销卖。大家买食物的时候要注意有没有“qs”标志，如果有的话，大家就可以抬心肠购置产品了。

不仅要选美食物，还要晓得如何健康拆配食物。正凡人一日饮食普通习惯吃三餐，怎么支配佳这一日三餐是有学识的。有的家庭支配得十分折理，吃的名堂是形形色色，而有的家庭的饮食则简单得不能再简略种类极为枯燥。一日三餐不仅要定时定量，更主要的是要能保证养分的供给，干到膳食均衡。个别情形下，一天须要的营养，应当均摊在三餐之中。每餐所摄弃的热量应当占齐天总热质的1／3左左，但午餐既要弥补上午耗费的热量，又要为下战书的工息、教习供给能量，能够多一些。所以，一日三餐的暖量，早餐应该占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％。人们常说“早吃赖，午吃鼓，晚吃多”，这一摄生教训是有情理的。早餐岂但要留神数目，而且还要讲求品质。主食正常吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要恰当地增长一些露蛋红质丰盛的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖敏捷降低到正常或超过畸形尺度，从而使人精力振奋，能精神抖擞地工作学习。午餐应适该多吃一些，而且量量要高。主食如米饭、馒头、玉米点领糕、豆包等，副食要增添些富含蛋皂质和脂肪的食物，如鱼种、肉类、蛋类、豆造品等，以及新颖蔬菜，使体内血糖持续保持在高程度，以保障下昼的农作和学习。晚餐要吃得少，以油腻、容易消化为准则，至少要在就寝二个小时后退餐。假如晚餐吃得过多，并且吃入大批含蛋文质跟脂肪的食物，不轻易消化也影响睡眠。另外，我在夜间不运动，吃多了易营养多余，也会导致沃胖，还可能使脂肪轻积到动脉血管壁上，导致血汗管疾病，故应公道部署一日三餐。

安全饮食，健康成长。我们应从细节作伏，养成良好的饮食习惯才干保证我们的身体健康。

第5篇

水是什么？或许你会认为是生命，或许你会认为是财富，或许还认为是希望；喝水虽然人人会，但是如何喝水才算“科学”呢？许多人因为喝水而生病，可是水本来是无害的。

水对大自然是如此，水对人体也是如此，人们饮用的水，既不应该是毒液，同时也不应该是营养液。所以我们要健康饮水，这样子我们的生活才会更好。许许多多的人因为没有健康的饮水而得病，并且因为我们浪费水而有很多人不能喝水。

人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的。因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后才喝水，等于泥土龟裂了才灌溉，不利于植物的生长一样。现在，大多数人都明白饮水对于日常保健的重要性，而且这个办法简便易行，经济实用。但是可能还有人不知道饮水的科学性，为了健康我们要注意下面的问题：

水量每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一个成人每天的饮水量应在1500～2000毫升的范围内，剧烈运动、炎热季节和高温作业时，还需要增加。

水是人类每天必不可少的营养物质。有试验证明，一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天，但如果几天不喝水人就无法生存，可见水对人体健康十分重要。健康成年人每天约需2500毫升水，因此要保持健康就必须注意每天摄入充足的水分。同时，喝水必须注意讲究科学，讲究卫生。

有条件的人可以长期喝矿泉水，为什么呢？因为矿泉水中富含着许多的微元素和矿物质，可以促进人们的新陈代谢，有利排除血液中的毒素物质。大家可能会问：纯净水不好吗？纯净水虽然没有细菌，没有病毒，干净卫生，但没有人们身体需要的微元素和矿物质，会增加钙的流失，降低免疫力。

现在多数人都喝自来水，自来水的矿物质刚刚可以满足人体的需要，但烧水也要像喝水一样讲究：在水温达到80~90摄氏度时，立即打开锅盖，在煮2~3分钟。烧开了的水最好在8个小时内喝完，不然水会老化和形成有害物质，对人体不益。

水对于我们是多么的重要！如果人人都注意节约用水，不知会有多少人从中受益；反之，如果每个人都不在意地浪费水资源，那么就可能有很多人遭受饮水困难！比如，有些公共场所的水管漏水，完全可以找人把它修好，可是如果没有及时修好，就等于白白浪费我们的饮用水。然而，水泼出去就再也不会回来，这就意味着白白浪费了水资源呀，这是多么不应该啊！并健康饮水也是一种不浪费水的事情，还能一举俩得，所以一定要健康饮水。

那健康是什么？它重要吗？健康是人最重要的事，我们必须认真保护健康。我们要像水一样，浩瀚无边，心胸宽阔；我要像水一样，坚韧不拔，毅力顽强；我要像水一样，勇敢无畏，战胜一切。让我们一起来守卫健康吧！

第6篇

今天，我去王万城口腔诊所看牙了。有一个大姐姐先让我们认识了牙齿，又给我们介绍了牙齿的换牙期。我知道了牙齿分牙冠、牙龈、牙颈、牙根、牙槽骨、牙釉质、牙本质、牙髓、牙骨质等。那个大姐姐还给我说小孩子六个月到两岁半出齐共三十二颗牙，当恒牙逐个长出时乳牙脱落，大家俗称换牙齿。大姐姐还给我看了视频，讲了怎样刷牙。刷牙不能横着刷，这样刷不干净，应该竖着刷；刷里面的牙齿时要轻轻向外慢慢刷，刷下牙里面的时候要向上慢慢刷，这样才能刷干净。大姐姐还让我看了怎样刷牙的视频，真是获益匪浅啊。

大姐姐给我讲完了牙齿的结构，就给我看了看牙齿，还说我的牙齿除了不是很整齐以外没什么问题。看完了牙齿，大姐姐又送我礼物，礼物有一个本，还有钢笔、牙膏、牙刷和一张价值228元的窝沟封闭一次。我非常高兴，虽然该回家了，但是我的心还在这里。

回家的路上，我想到了一些关于牙齿的事情:牙齿使我们能够享受多种多样的食物，健康的牙齿能让我们无所顾忌地咀嚼食物、肉类、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度，促进唾液分泌，从而对牙齿起到杀菌作用。除了遗传因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。

牙齿分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织、神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经时就疼痛难忍。所以同学们要保护好自己的牙齿，就要做到以下几点：

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙、坏牙，应及时修补或拔除。

9月20日为全国爱牙日，同学们和我一起好好爱护自己的牙齿吧！

第7篇

一切发展的宗旨，不是数字不是物，而是大写的人，我们在这个世上拥有的所有，源于健康，源于生命。你有没有侧耳倾听过心跳的声音?那是生命之花在绽放。

四年前早春的一天，爸爸去西安办事，顺道住在了二爸的家里，晚上我与表弟视频通话，也想看看爸爸，表弟说他在睡着，有些头疼。那个时候大家其实并不怎么在意，他以为是颈椎病，于是在医院做理疗，头却疼得更加厉害了。医生说他这就是颈椎病，让他回当地理疗，还可以报销。于是我姨夫把他接回了旬阳，在旬阳做理疗。在医院里做理疗，他却发烧了，把医生吓坏了，以为是脑膜炎，让转到安康医院治疗。安康医院一检查，查出了蛛网膜下腔出血，说是脑内有一处血管是畸形，就是那里出了血，很难治好。得知消息我被吓坏了，年轻的爸爸生了重病，很难治好是什么概念!妈妈立刻前去医院照顾爸爸，我由爷爷奶奶照看。

后来到了周末，二爸把我接上了安康，我下了车就去医院看望爸爸。在路上心情是忐忑的，我不知道自己会面临什么，爸爸的病情是好转还是恶化?我来到医院，浓烈的消毒水味将我淹没，我是真心讨厌这种味道。伴着它的每一次出现，都会有厄运降临，这里静悄悄的，几乎没有人说话，让人不由得开始担心害怕起来。穿过长而阴暗的走廊，脑中的画面不断与现实中的重叠。右拐，进入一个病房，是重症监护室，抬眼便可以看到爸爸正躺在病床上，我笑着和他打招呼，他也想向我招手，但只能微微抬起胳膊。周围遍布着的管子，手指上还夹着我不认识的仪器，嘴都张不开了，脚也移不开了，只有眼泪在往下掉。我几乎是逃着跑出了病房，在那一刻，我懂得了健康的重要意义。爸爸，我顶天立地的爸爸，怎么一下病成了这样?如果爸爸不能好起来，我们这个家就失去了顶梁柱，就失去了幸福的源泉。这是多么可怕的事情，我不敢多想，苦涩的眼泪顺着脸颊流淌。我暗暗祈祷：老天啊，定要保佑爸爸早日康复!老天似乎听到了我的祈祷，对爸爸开了恩。从安康到西安，医生对症下药，亲人倾情陪伴，爸爸渐渐好起来了。

爸爸好起来了，小城的春花都开了。挽着爸爸的臂膀，沐浴春日和煦的暖阳，走在休闲步道上，我心里溢满了幸福。健康、亲情，人生最宝贵的财富，我怎能不珍惜!守护健康提到了我的生活日程，我也逐渐害怕生病，不想再拖着不去看病，懂得了生命的宝贵。总喜欢侧耳倾听强而有力的心跳声，那是让人心安的健康之音。

“吃一堑，长一智”，爸爸的病好了以后，我们不敢马虎大意，时刻监督他不准熬夜，不准喝酒，帮他改掉所有会让病情复返的坏习惯。家人也有了很强的健康意识，我们都对健康更加重视，生病了立即看病吃药，毫不拖沓。

健康是生命的根本，他领着我们穿过漫漫岁月，闲庭信步，观云卷云舒，看花开花落，享受每一天的幸福与快乐。借我身体康健，借我侧耳倾听，倾听健康生命花开的声音。

第8篇

如今，人们的生活条件变得优越了，但有很多人甚至连中小学生都患上了颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。而这些病状，都是由于我们平时写字不正确的姿势而引起的。

今年5月，我的外公在没有任何预兆的情况下突然瘫痪了。省人民医院、省中医院的医生们也束手无策，就连上海、北京的名医都无能为力。今天下午，我去省人民医院病房探望外公，我一走进病房，只见躺在病床上的外公脸色蜡黄，骨瘦如柴，他的小腿萎缩得只剩下我的胳膊那么粗了。顿时，悲哀如从雪山上流下的清溪流过我的心田，却留下刺骨的寒意。一时之间，我竟忘了喊一声：“外公。”

进屋后，我望着躺在床上的外公，他正在挂一瓶中棕褐色的药水。在床头柜上，还有三瓶未挂的药水以及形形色色的口服药。看着看着，我不知怎么的发起呆来……

我顿时眼泪就像断了线的珍珠，扑簌簌地落了下来，我一头扎进外公的怀抱，摇着外公说：“外公，外公，您快点好起来，我要跟您学新概念英语，再也不调皮，不惹您生气了”。外公有气无力地抚摸着我的脑袋对我说：“你要好好学习，听爸爸妈妈的话，外公恐怕不能再陪你去玩和学习了。”我呜咽着对外公说：“现在的医学这么发达，您一定会好起来的。”外公轻声对我说道：“古语说得对啊，“病来如山倒，病去如抽丝。”我一时半会儿好不起来。你现在这么小一定要树立健康的观念，珍惜健康啊！” 是啊，我在生活当中常常忽略健康，狂吃垃圾食品，喝凉水，整天沉迷于游戏，而我真正应该做的是积极锻炼身体，多吃有营养的食物，珍惜健康，不让外公的悲剧在我们这代人身上重演！

临走时，外公羡慕地看着我说：“我真希望能和你一样走路啊！”望着外公苍老的面容，我的眼眶不禁又湿润了。我的眼前浮现的是外公当年健步如飞的健康身姿，我仿佛昨天还与他手牵着手走在公园里欣赏春天的杨柳发嫩芽；品赏夏日荷塘里的莲花；多希望今天能再次与外公前往公园去品味秋季里的桂花飘香，待到漫天雪花飞舞时，外公我一定来陪您一起去踏雪赏梅。

走在回家的路上，我不禁触景生情，感叹当生命邂逅疾病，顿感生命的脆弱。斯宾塞曾说：“良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好保障。”因此我们一定要珍惜所拥有的健康，健康就是所有幸福的前提，是事业成功的基础，拥有健康就拥有幸福！

第9篇

世间千万事，而让尘世变得温暖、和谐的莫过于亲情、友情、爱情，还有最重要的感恩之情。从古代开始，感恩之说就已盛传。不单是人知感恩，动物亦是如此。羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。哲学家尼采说过：“感恩即是灵魂上的健康”。这么比喻，足以见得感恩占据着多么重要的地位。

古人云：“滴水之恩，当涌泉相报”。这不光是为了报答别人对自己的帮助，还是为了结个善缘。古时，人大都信佛，佛曾有一说：“救人一命，胜造七级浮屠。”从这种角度看，感恩也是为了积德修心。在现代人看来，也是如此。现代人思想开放，他们认为感恩可以拉近人与人之间的距离，释放内心的压抑，使自己快乐。久而久之，人便会产生一种说不明的气质，这种气质使人胸怀宽广，精神振奋，这就是所说的感恩即灵魂上的健康。

历史上也不乏感恩之人。三国鼎立时期，有一奇人，名为“诸葛孔明”，蜀国之所以能与魏、吴相并，很大程度上是因为诸葛先生。早年刘备为寻得人才，煞费苦心，得知诸葛孔明后，连续三次前往其居住之处请求出山，而诸葛孔明也正是为报这三顾茅庐之恩毅然出山，辅佐刘备，鞠躬尽瘁，最后帮其打下江山，建立蜀国。刘备离世后，他也一心一意辅佐阿斗，不改初心，只为报刘备礼遇之恩。可见，诸葛先生将感恩放在多么崇高的位置。感恩让诸葛先生的才智有了用武之地，让他的生活变得精彩灿烂，更让他整个人精神焕发，感恩即是灵魂上的健康。

帮助之恩、知遇之恩、授道之恩、养育之恩当中，养育之恩是必须要报答的，母亲十月怀胎生下了我们，父亲与母亲倾尽一生呵护我们成长，如此无私付出，难道我们不应该知恩图报吗？让我感触最深的一首歌曲，是筷子兄弟的《父亲》。是的，时光令我们成长，可它同样也令父母衰老。“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，子女哪怕只是从千里之外打一通电话，或写一封家书给父母，父母都会感到无比幸福。知遇的重要，对其解释最详细的非《马说》莫属。“世有伯乐，然后有千里马，千里马常有，而伯乐不常有。”结合现实，那些有才却无人赏识的人正如《马说》中的千里马缺少一位伯乐。有人说：是金子总会发光，但如果没有人发现，当光芒被覆盖时，那么也就如常人一般，可见知遇是多么重要。知遇之恩我认为应与授道之恩并列。老师教授我们知识，让我们有成功的基石，他们与识才之人是我们生命中的贵人，这同样也值得我们去感恩。我国自古以来就有尊老敬老、尊师重道的优良传统，感恩增进了父母与子女、师长与学生之间的感情，增强了人们的自信心和幸福感，知感恩即是灵魂上的健康。

人之初，性本善，如今人们能保持这种本善，即是感恩的功劳，因为感恩即是灵魂上的健康。

第10篇

细查，校园内暗藏一大批夜猫子。其基本特征为：上课时精神不振，不听讲，嗜睡多梦；下课直接趴在课桌上呼呼大睡；晚上就寝慢，躲在被窝里玩手机，一玩就是一个通宵。走在路上，时不时听到三两成群的几个同学边走边谈论网游与娱乐新闻

就此现象的出现，我们就应该认识到网络对我们的危害。由于网络便利促使学生党迷上了手机。而手机对人体的危害也是数不胜数长时间看屏幕会导致用眼疲劳，视力下降；长时间低头会使人患颈椎病再者说了，由网络引起的危害可不只这些。时有某学生因迷恋上网缺钱而离家出走，偷盗抢劫，甚至砍杀家人的报道让人心惊，学生过度上网而猝死的消息令人心碎。一个孩子的消失对于一个家庭有多大影响，我相信大家不会不知道！而青少年的未来就代表着一个民族一个国家的未来。少年强，则国强的道理大家都懂，所以说由网络的危害引发的蝴蝶效应更是令人惊悚的！

面对此情此景，我们不免会产生多个疑惑：造成这一系列恶果的幕后杀手到底是谁？在二十一世纪的今天，又为什么会出现这类情况？在我看来，这是由多重原因组成的。受害者的身份是学生，这说明现在部分学生极度缺乏自制力，抗诱惑能力太弱。尤其是处于青少年阶段的我们，对外界新奇事物充满了好奇心。自然控制不住自己心中的欲望，无法克制住自己的行为。

与此同时，我认为家庭也是其中的原因之一。只有良好的家庭教育才能从根本上杜绝因贪玩、上瘾而造成的危害。倘若一个家庭对于孩子的教育不够严格、不够全面，那么这将是这个家庭埋下的隐患。而青少年能自由出入网吧，网络上假恶丑的东西横行，由此我们不难推测国家、社会对此并没有尽到应尽的责任。既没有起到未雨绸缪的作用，也没形成约束的体系。不得不说这就是其危害的根源啊！

面对来势汹汹的网络危害，为确保青少年的身心健康，我们又应该怎么办呢？

首先，应使青少年形成一个正确的人生观、价值观、世界观。只有一个健全的人才能避免出现此种情况。其次，应正确面对现实，做到不沉溺网络虚拟世界。以免因此而荒废学业。再者，应摆正心态，做到不受不良信息和网络犯罪的影响。

一个现象既然出现了，想要阻止、避免就必须有国家、社会的支持。因此，我认为国家应颁布法令、出台政策以此来镇压坏现象，从而增强青少年对网络危害的意识，保障青少年的身心健康

总而言之，我们应以百分之二百的决心去抵制网络危害，成为一个身心健康的人。

第11篇

对于生命的活力正在熊熊燃烧的我们来说，拥有一个强壮的体魄是一笔失不可得的财富。对于青少年来讲，身体健康是第一位的，学习还应该排在第二位。因为没有健康的身体，学习再好，将来工作事业都很难有一番大作为。家庭也很难幸福。既然天公给了我们生命，那我们为何不让生命有意义，为何不让它更加永久。让我们从强健体魄开始吧！

改革开放三十多年来，随着经济的发展，人民生活水平和健康水平不断提高。但是，由于各种复杂因素的作用，一个不容忽视的社会问题出现―中国人的健康状况令人担忧！目前，中国有1.6亿人患有高血压，高血脂的疾病，有两亿人体重超重，高血压、高血脂、高血糖等疾病正逐渐成为国民健康的杀手。

我们的领袖毛泽东曾经说过：“世界是你们的，也是我们的，归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正是兴旺时期，好像早上八九点钟的太阳，希望寄托在你们身上。少年要把“身体好”放在“ 学习好”、“工作好”的前面，是首要重要的事。

生命在于运动，青少年时期是人生最为重要的时期，后天因素在这个阶段对机体的影响是一生中最大的。体育能大大的促进青少年健康的生长发育。你想知道有哪些吗？那就张大耳朵听我说吧！第一，体育锻炼能改善神经系统的功能。而神经系统是人体的司令部。神经系统尤其是大脑的功能，关系到人体各器官系统的功能调节，对人的体质强弱起着决定性的作用；第二，体育锻炼能提高循环系统的功能。人体的循环系统由心脏、血管和淋巴管组成。心脏是人体的动力器官，血管和淋巴管是运输器官，淋巴管还具有防御的功能；第三，体育锻炼能提高呼吸系统的功能。呼吸的过程是人体和环境进行气体交换的过程，也就是供给人体数万亿细胞新陈代谢所需的氧气并排除二氧化碳的过程；第四，体育锻炼能增强人体运动系统的功能。青少年经常从事体育锻炼能促进骨骼的生长，使骨骼长长，横径变粗，骨密度增大，骨重量增加。现在知道运动的好处了吧!青少年时间是人生瑰丽的时光，同学们应该积极参加体育锻炼，“文明其精神，野蛮其体魄，强身健体，健康成长，为漫长的人生打好身体的基础吧！

许多疾病的发生，是由我们的不良生活习惯，行为习惯，饮食爱好和不健康的心理因素导致的，为了健康永常在，我们应当培养良好的生活习惯，形成健康的生活方式。生活、饮食、有规律，没有不良嗜好，讲究卫生，信科学不迷信，有病及时医治，积极参加体育活动……

俗话说的好，身体是革命的本钱。所以，我们一定要共同努力，到球场上去，到运动场上去，到游泳池去，跑起来，跳起来，游起来，强筋壮骨，以健康的身体，投身到中华民族伟大复兴的壮丽事业中，为祖国更美好，更灿烂的明天一起努力吧！

第12篇

我们一行人，来到了聋童康复中心。首先映入眼帘的就是照片墙，这里的孩子大多都是聋童，也有少数自闭症的孩子。从照片上就不难看出，他们不太健康。

在活动室里坐下，静等几分钟，门被推开了，露出了一张红苹果似的小脸蛋。哇，好可爱！随着我们的小声议论，孩子们蹦蹦跳跳着进来了：两个男孩正在激烈地谈话，时不时搭着对方的肩，脸上露出得意之情，仿佛赢得了这场辩论的胜利。一个女孩跑向老师，嚷嚷着趣事原来，他们都能通过人工耳蜗或助听器顺利地感知声音，愉快地表达。看着他们天真的笑脸，我忽然觉得他们要比整天愁眉苦脸的我，健康百倍。

他们为我们表演了武术操，有力精彩，倒比我们无力的早操强百倍。

下面，轮到我们给他们表演节目了，班上两位舞蹈达人，一起完成了一支舞。舞罢，掌声四起。忽然，面前坐在第二排的小男生站了起来，灵活地跨过第一排板凳，站到了小台上：我也要学！我们都笑了，他们的武术操，用了2个月才学好，这么复杂的舞蹈，竟一时兴起要来学，不就是小孩子一时的好奇？笑声中，另一个男孩也跳了起来：我也来！2位同学哭笑不得地答应了他们的请求。那我们也选2个大孩子来一起学！老师煽风点火，在我们的撺掇下，两个大个子同学也上了台。

小珂先将动作演示了一遍，然后喊起了节奏，让身后千人一起模仿她，一、二、三、四小珂把动作放慢下来，小同学也认真地跟着做动作。左，右，左，右他自己也喊着节奏。虽然初练，动作尚不协调，但每一个动作的认真，有力，是远超过大个同学的，每一个动作末了，他都会仔细比对自己和小珂的动作差别，并立即纠正，力求完美。他认真地抬头，又低下，纠正错误，又抬头认真的眼神里，透着坚持，学好的欲望，给人一种健康的力量没错，健康，健康，就是不放弃，有希望。

大个同学扭扭捏捏，也许怕当众出丑，也许是不感兴趣，相互说说笑笑，眼中是纠结，是不耐烦。索性他们就如两根大柱站在那里，看着小孩子不协调的动作，傻傻地笑。看着这一幕，我心中忽然生出一份悲凉，继而又转为不满和愤恨。四班人的血性方刚去哪了？难道我们就这样颓废地、无奈地、被迫地接受初三吗？我们不健康！

当作业把我们的颈椎渐渐压垮，当我们终于盖上了笔盖，眼见已到了11点，日复一日，每一天都是如此，只有刷题，没有反思，没有兴趣，没有情感。我们就像行尸走肉一般，终日碌碌无为，无所思想，我们不健康！我们可曾有过永不放弃的信念？可曾有过对学习的兴趣，对成功的希望？我们是否和学科之间，产生过一点点爱与依恋？这一点，我们倒不如康复中心里的孩子们健康，我们心中没有对生活的热爱，没有希望。

那一刻，我懂得了，何为健康，健康，就是肖申克中爱迪的那一把小锤，就是蔡国强心中奶奶的天梯，就是我们永不消停前行的力量！我们要让自己的希望飞翔，因为我们需要健康！

第13篇

尼采曾说：“感恩既是灵魂上的健康。”关于这句话，我是极度赞同的。但我认为应该再添上一句话，便是“又是使灵魂快乐的养料。”

我身边有很多同学，时常因为孤独而感到恐惧，而我则不然，我热爱独处。但同样是人，为什么感觉不同呢？我认为很大一点，便是灵魂上快乐与否。灵魂快乐者，无论独处还是群聚，灵魂依旧快乐；不快乐者，离开了众人，便感觉无尽的孤寂。那么，什么东西能作灵魂快乐的养料呢？我认为便是感恩。

感恩的形式有很多种，其中最大的一种便是“孝”。为什么这么说呢？人类拥有的最初感情便是亲情，即父母与子女之间的亲情。这是任何人都无法避免的。中国古代就在提倡孝，甚至将那些孝子的故事写成一本书，予以赞颂。

当然古人不止重视孝，更注重各种情，而这些情都是感恩的一种，这里就不做一一详述。就我自己而言，对我影响最大的还是师情，这也是让我灵魂快乐的养料之一。

我们前面提到过，感恩是使灵魂快乐的养料。任何一个人的一生都不应当丧失感恩之情，如果丧失了，那么这个人的人生是不完整的，特别是对于青少年而言，则更为重要。因为，一个人三观的养成阶段就是在青少年时期，如果一个人在青年阶段学不会感恩，那么他的三观就会出现差错，个人主义就会滋生，那么当他年老时，他的灵魂一定是不快乐的。

就我自己而言，我为什么热爱独处呢？因为我懂得感恩，所以我独处时，灵魂很快乐。我今年17岁了，在我人生的道路上，有很多陪伴我的人。他们给带给我的有快乐，也有忧伤。但是无论他们给予我什么感觉，我都很感激他们。感激他们让我成长，如果没有他们，能有现在自己成熟的思想吗？

但总有一些人，认为自己某些时候不好的遭遇是那些曾经伤害他的人造成的。所以，一遇到困境，就怨天尤人。这种思想值得赞赏吗？显然不值得。卢梭20岁时曾被他的未婚妻伤过心，导致他离开了小镇。30年后，当卢梭名誉欧洲，以一名学者的身份回到小镇时。有人问他，是否还记恨那位姑娘，卢梭则回答没有。因为他觉得如果30年期间一直记恨，就好像一直提着一袋死老鼠走在路上，闻到臭味的还是自己。最后，他还匿名送了那位姑娘很多金币以缓解她贫困的处境。显然，卢梭是明智之辈，如果没有那位姑娘的背信弃义，卢梭也许还在小镇里，成不了大器。但我想他心里一定很感激那位姑娘当初伤害他，不然也不会有他当时的成就。如果我们也能学习卢梭，感恩伤害自己的人，也许我们不能拥有卢梭拥有的声誉，但我们的胸襟一定能宛如宇宙一般，装下天地万物，当面对伤害自己的人时，能够不温不怒。

最后，我相信如果社会上各阶层人士，都能学会感恩天地万物，常怀感恩之心去入世，那么他们的灵魂一定会感受到无尽的欢乐与满足。

第14篇

最近，我发现了一个特别的现象：几乎所有青少年，包括一些儿童，都迷上了网络游戏，我六岁的弟弟也老在玩游戏。他们都玩综合类或较大型游戏，甚至有些带有暴力倾向，如“穿越火线”、“魔兽世界”等很容易令人上瘾的游戏，这些游戏都会给孩子带来不好的影响。

有一个游戏大家肯定都知道，也都玩过，它就是《植物大战僵尸》。游戏中，玩家扮演房主，在土地上种植植物，来防御僵尸们进攻吃掉自己的大脑，这些植物还各有奇招。此游戏看起来没有多大伤害，其实它很容易令人上瘾而无法自拔，我的八岁表妹就是个典型例子。她很爱玩《植物大战僵尸》，每次一有机会开电脑就玩，有时叫她吃饭都无动于衷，专心致志地盯着电脑，简直到了疯狂的地步。有时我和她开开玩笑，她生气的时候总是把身子一蜷，怒气冲冲地说：“看我樱桃炸弹和火爆辣椒的厉害！”说着便朝我撞来，我真是哭笑不得。

正因为网络千奇百态、蛊惑人心，所以很多青少年因此而痴迷。据说现在网吧中一天有近万名网迷守坐电脑旁，全国还有以亿来计算的网瘾少年，这个队伍何等庞大，煞是让人担忧!网络也不是一文不值的，能正确做到上网，认真对待上网与学习、工作、生活的合理搭配，也就是一件好事情。

现在我提倡要健康上网，我不强求我们这种小学生去像大人一样整天上网看新闻，查资料，我们要做属于自己的网络生活，我们可以上网看一看优秀作文，提高作文水平；可以查找一些优秀书籍中所提供的网站，阅读一些优秀作品，开拓一下知识；也可以打开学校的网站，了解一下学校的历史、事迹，放开眼界读懂学校的昨天、现在与未来；也可以上一上qq聊天，和同学、朋友谈谈心，聊聊作业，舒展一下身心……不过，我也没有一定让你们不玩游戏，有时你们感觉做作业累了，烦了，你可以玩玩小游戏，健康的游戏，愉阅一下心情，但一定要控制好上网时间，我爸妈不阻止我上网，但只允许在不上学的日子里，一天不超过一小时的时间上网，所以我都给自己定好时间，想好上网干点什么，适可而止，到了时间就下。

网络是好东西，能开拓视野、增加知识，但网络上也有不健康的东西，看似发达的网络却藏着许多“杀手”，所以我们要学会辨别，学会控制，健康上网，让我们一起走进阳光网络吧，let’s go!