如何讲述学习养成习惯的方法3篇(学习养成习惯:高效方法指南)

在现代社会，养成良好的学习习惯对每个人都至关重要。然而，许多人都感到困惑：如何才能建立起稳定而高效的学习养成习惯？本文将为大家分享一些行之有效的方法，帮助读者理解并养成良好的学习习惯，提升学习效果。

第1篇

1、每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。要避免用一晚上的时间做填鸭式的学习。你专心致志学习15分钟的效果要比你三心二意学习60分钟的效果好得多。很自然地，一段时间学习过程中的开始和结尾部分总是回忆的高潮。因为要特别注意一篇演讲稿，一个章节或是一个段落的中间内容。而且，很多教材也是按照这个原则编排的。

2、确保你在学习的时候不会感到饥饿;要避免在学习之前吃高糖分的食物;学习之前最好吃一些高蛋白质的食物，总的来说要获取适当的热量。

3、当你放松的时候，学习能力可以有所提高，所以在学习之前，用一定的时间做运动，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把两项活动综合一下，当然，也不论这些放松方式是否对你最有效果。

4、要在一个舒服的环境中学习，如果可能的话，最好有自然的光线。

5、如果你要学习一门新的科目，那么，首先你要做一个关于这个论题的调查，这样你可以知道部分和总体之间是如何联系的。例如，你的任务是阅读一篇课文，那么就要浏览序论，看看内容目录和章节的前言和总结。

6、积极的学习有助于你保持注意力，所以你可以记笔记，做自测题，做字谜，画些重点，或者进行小组学习。用自己的话写一个简明的提纲，或者用最中肯的观点形成一个思路。消极的学习速度很慢而且学习兴趣也不高。

7、为了增强对材料的记忆力，想一想他们是如何与前面的内容相联系的;找出它们和你已经记忆的内容之间相关的信息。

8、如果你要做笔记，那么就一定要用自己的话来写;用这种方法，可以估计出你对那些概念观点的理解有多少。

9、当你遇到有些材料很难理解时，可以放慢速度，但是，千万不要放弃，而是要接着往后看，如果发现后面的内容有助于你理解之前的难点，那么就返回来再重读那些难点。

10、每10分钟回顾一个主要概念及观点，每天复习一次，每星期再重温一遍。这个复习过程对于在长时期的记忆编译信息是极其重要的。重读每一部分的起始句和结尾句，也可以再回顾一下内容目录，或者每个章节的总结等等。当你遇到关键点时，看看是否可以从记忆中重新建构建已经学习过的那些内容。

第2篇

首先，要有勇气。按照一份完善的时间表行事是要有足够的勇气的，因为这样你会将其他的同学甩在后面，甚至你的朋友也不例外。这么做，你会觉得孤独，但你必须随着自己的鼓声前进。集中时间和精力。有的学生在学习时，从一门课程跳到另一门课程，这样就分散和浪费了他们的时间和精力，最后，每件事都接触了一下，但都没有完成。利用潜意识。当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。

其二，将早上醒来或某一时刻的“想法或解决问题的办法”立刻写下来，防止忘记。具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。另外一种利用潜意识的好办法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。

其三，消除困倦感。学习时，如果规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要马上躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。

其三，利用珍贵的空余时间来思考。从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点;你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点;别的时间(如散步等等)，可以思考作文的题目和标题。

其四，学习时要有短暂的休息时间。把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦;第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作;第三，五分钟的休息能激发你的学习热情;第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。开始小歇片刻之前，先复习一下你划上线或草草记下的材料，这会有助于你把它们长久记住。或者在休息前将一个特别难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思考着这个问题。

其五，你可以准备一份月历(购买或制作一份月历)，重要的是要会用它。这份月历将整整的一个月都显示在一页纸上。你为了精确地支配时间.需要瞥上一眼就可以知道哪门功课在何时做完。每周一页就不行，尤其不要每天用一页，在下周几页上的作业你既看不见，也就不会想到了。

第3篇

?汉书·贾谊传》中写道：“少成若天性，习惯如自然”。意思是说习惯须自小培养才不会不贯多少力气而比较容易获得成功。明末清初知名学者五船山《俟解》中说道：“养习于童蒙”。更是主张养成儿童的良好学习习惯和生活习惯，最好从学前期和学龄初期就开始抓。实践的经验告诉了我们，与其晚操心要花费几倍乃至几十倍的力气去克服坏习惯，不如早操心教育孩子。我们一方面从早抓起，统一思想，另一方面注意强化学生对习惯于认知，使学生知道革一习惯的具体要求是什么，为什么要这样做，操作有哪些要领，怎样一步步地完成。

叶圣陶先生说：“习惯是从实践里养成的，知道一点做一点，知道几点做几点，积累起来各方面都养成习惯，而且全是好习惯就差不多了。”这就说明养成习惯要从点滴抓起，由点到面，由单项到系列，由局部到整体，日积月累，方达目的，用魏书生老师的话说，就是“多次慢动，逐渐加速”，在教学过程中，要善于创设情景，明确要求，引导学生规范自己的行为，针对学生模仿性强的特点，采用多种示范方式，如教师示范，树学生榜样，挂图示范，用于训练外显性行操作，提供模仿的范例。

良好学习习惯的养成不是一蹴而就的，因此，要严格要求，反复训练，不厌其烦地反复讲解，细心耐心地反复示范，苦口婆心地反复纠偏，凡属良好习惯的形成，都有一个长期的发展过程，即有一个把认识变成习性，把思想化为行动的过程，因此，要持之以恒，反复抓、抓反复，必须似水长流，循序渐进，由“抉”到“放”，严格训练，以至良好习惯成自然。

激发学生对语文学习的兴趣，激发兴趣是引导学生主动自觉学习的窃门，引导学生、启发学生，使学生懂得为什么要养成此种学习习惯，从而激发他们产生养成良好习惯的欲望;其次必须培养学生的信心、决心和恒心，要使学生自觉做到“我要干”而非“要我干”。

榜样的力量是无穷的，榜样对小学生来说，具有很大的说服力和感染力，能推动他们进步，同时，通过课外活动，创设情境，让学生相互检查，相互纠正不良的习惯，能促使他们更快地形成良好的习惯。

让学生在课外活动中获得创造的空间，并提供让他们体验成功的喜悦，促进良好习惯的形成。例如：学生通过课外阅读和写作的实践活动，相继在报刊上发表了自己的习作，学生在获得成功后，更广泛地阅读、更积极地写作，这就促进了良好的阅读习惯与写作习惯的形成。再比如：设计并实施《学生学习习惯养成一周表》，把一周的语文的每堂课里学习表现按积极(☆)一般(△)不认真(×)如实记录，把一周中所有语文作业的情况用“☆”记录下来，周末统计，个人自我反思，找出存在问题，肯定并自我表扬有进步或好的表现，而后向家长汇报，以获得外力的鼓励、督促、批评教育等，最后，教师为他作好周小结，并把结果用“☆”的多少上墙公布，如此坚持，期中、期末两次总结，凡表现好的进行鼓励，凡表现进步大的也进行鼓励(均以精神鼓励为主)如此做法，把平日里稍纵即逝的好的表现都如实展现在自己面前，使得容易忽视的而又很重要的行为得以不断加强，规范，影响他人，从而形成互相学习、互相帮助、互相追赶的浓厚的班级学习氛围。最终达到“上课专心听，积极思考，课后认真复习，广泛阅读”等的好习惯的养成。

良好的语文学习习惯既不能一朝一夕养成，也不可能一子统统养成，要区分主次、难易，从学生实际出发，结合培养能力的需要，逐步提出个体的切实可行的要求，有计划地扩展。同时，针对不同行为习惯的学生加以不同的指导训练，依靠多次反复的实践，逐步落实，并锻炼他们的意志。

除了学习习惯外，对小学生来说，要养成的良好习惯颇多，诸如生活习惯、卫生习惯、劳动习惯等。但上述习惯中，最重要的是生活习惯，学生养成良好的生活习惯，不仅为形成良好的劳动习惯、卫生习惯等打下基础，也为形成良好的学习习惯创造了条件，例如：如果学生在日常生活中是“马大哈”的话那么要培养形成认真仔细的学习习惯就比较困难，因此，为了使学生形成良好的学习习惯等结合起来进行。

为使学生养成良好的学习习惯，还必须教育他们自觉地与自己已养成的某些不良习惯作斗争，并用新的良好行为来代替它，因此，必须家校合一，启发学生认识坏习惯的危害性，帮助学生解决行动中的具体困难，不断提醒、督促、检查，正如美国心理学詹姆斯说：“每一回破例就像让你辛辛苦苦绕起来的一团线掉下地一样，一回滑手所放松的线，比你许多回才能绕上去的还要多。