我运动我健康我快乐作文11篇(运动,健康,快乐—我人生的三大幸福)

我运动,我健康,我快乐!这是现代人向往的生活态度。作为一名编辑,我深知运动对于我们的身体和心灵健康至关重要。在这个公文网站上,我将与大家一起探讨各种运动的好处,并分享一些有趣的运动知识和经验,帮助大家更加积极地投入到运动中。让我们一起享受运动带来的健康和快乐吧!

我运动我健康我快乐作文11篇

第1篇

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是:《我运动我健康我快乐!》

“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作,才能完成各种学习任务,才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战,只有身体健康了,我们才可以体会到工作和学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的魅力!锻炼身体从小处说是为自己,为家庭,从大处说是为国家、为人民、为全民族身体素质的'提高,需要我们每一个人的努力。如果你要健康,那就运动吧!如果你要快乐,那就运动吧。

近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。

冬天来了,天气越来越冷了,而这个季节,却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射,阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

每天进行适量的运动,不但能提高我们的身体素质,更能够缓解精神上的疲劳,调节心情,使我们拥有更旺盛的精力,以最佳状态面对学习的压力,同时提高学习效率。对我们的学习和身体健康是一举两得的。

锻炼源自日常生活中,晚饭后在操场上走几圈,空闲了跳一分钟绳,打羽毛球等。这些看似简单而且不花时间的运动,如果持之以恒地去做,一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识,持之以恒的体育锻炼,才能战胜疾病,可怕的流感病毒也不会侵犯你。

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”,祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变得更健康,更自信!

来吧,亲爱的同学们!让我们走向操场,走进大自然,走到阳光下,在运动中增强体质,在操场上磨练意志。让运动成为我们终身的兴趣;让健康成为我们全面发展不懈的追求;让快乐成为我们成长过程中伴奏的音符。

我运动我健康我快乐作文11篇

第2篇

春雨是花儿的阳光,因为只有春雨的滋润,花儿才可尽情绽放。我们是祖国的花朵,拥有强健的体魄,才能为祖国贡献力量。

晴冷的天空泛着丝丝红霞,霜雪弥漫的大地浸透着缕缕寒气,尽管坐在教室,我还是冻得直跺脚:“这该死的天气,还要去跑步,真是令人讨厌!”

我从小身体弱,经常生病,平素最不喜欢运动,可冬季长跑运动总也躲不过。好不容易跑完三圈,我累得呼呼直喘气,但身体却不那么冷了。抬头望天空,阳光已穿透迷雾,洒满人间。一股暖意涌上心头。这冬日的阳光力量虽微,却也能穿透云层,放射出如此灿烂的光辉,给人们温暖和希望。而我呢,难道不能像这冬日的'阳光一般拥有力量吗?战胜羸弱,拥有强健体魄!挑战自己,我能行!

每天晨读后,那《超越梦想》的歌曲准时响起。踏着激昂的旋律,沐浴清晨温暖的阳光,我抖擞精神,开始我绕场三周的长跑……

两节课后,课间操如约而至,伴随着广播操欢快的节奏,我尽情舒展四肢,像一棵小树在微风中茁壮成长……

体育课上,男生们在篮下你争我躲,作为女生的我也不甘示弱,传球、上篮有模有样,乒乓球往来穿梭,羽毛球上下翻飞。打累了大伙坐在操场上,抹着汗水,喝着冰镇饮料,好不欢愉!

大课间更是展现自我的舞台。这边三五成群比赛着踢毽子,那边又传来一片喝彩声,原来一条小跳绳也能舞出这么多花样。最亮丽的风景是我们整齐漂亮的呼啦圈操,彩圈在飞舞中尽情释放青春的风采!当然,这中间哪能少了我的身影,我已练就十八般武艺,样样精通!

回首这段时间,我发现收获的太多太多。寒冷的冬季已经过去,感冒却从未向我侵袭。那个病恹恹的“林黛玉”,变成了活泼可爱的“史湘云”,这可让我妈妈高兴极了。不仅如此,学习起来更轻松了,疲劳时运动一下,思考问题比运动前更敏捷了。更重要的是,在运动中我感受到的快乐:青春蓬勃的朝气,积极阳光的心态,进取前进的动力!

“身体是革命的本钱”,革命尚未成功,同志仍需锻炼!

快!让我们投入到充满乐趣的运动中吧!放松自我,锻炼强健的体魄,为了明天抒写美丽人生!

第3篇

说到运动,很多人都会怨声载道:运动有什么好的?减肥又减不下去,好身材也得不到。到底是竹篮打水一场空,还白白浪费了时间。

其实运动并不像有些人想的那样乏味又无益,只要适时、适量地做适合自己的运动、就可以做到以下几点:

这就是“我运动,我健康”,看都这么多好处,我都惊呆了,相信你也会惊讶运动带来的这么多好处吧!而运动还有一个最大的好处---使人放松。

经常运动的人都会有这样的感受:每次运动后,整个人都是身心松弛、精神愉悦的。而一段时间不运动,就像四肢肌肉都失血缺氧似的,浑身不舒坦。这到底是为什么呢?难道运动有一种神奇的魔力?其实人们运动后神轻气爽的原因是人脑有一种叫vgf的'基因,它在运动过的大脑中格外活跃,在没有运动的大脑中则不活跃。当vgf活跃时,会在大脑中产生强劲的抗抑郁反应,令人身心情轻松,抑郁顿消。这样一来,人们的精神会变得活跃,心情也愉快起来。所以,人只要运动就会变得更加快乐。

我运动,我健康,我快乐,还等什么,快跟我一起去运动吧!

第4篇

今天你运动了吗?运动是什么?运动就是物体位置的变化。在我们的生活中,我们每天多在运动:上学在运动;拿东西在运动;甚至连睡觉都在运动。可是,我们的身体健康吗?心里快乐吗?

我们是青年,在学校里的'风采是最有活力的:在运动场上跑步的我们;在教室中朗朗读书的我们;在参加某活动焕发光彩的我们,我们都很健康,我们都很快乐。在青春时期的我们最健康、最快乐。

19岁时,他援镇江、首破江北大营汉溃江南大营,解除天国困境;

21岁时,他再破浦口江北大营;在三河歼素称骁勇的粗军李续宾部,使曾国潘束手无策;

陈玉成在运动中度过了壮丽的青春,他很年轻,很健康;并且在为报效国家的同时很快乐。

运动不只是物体位置的变化,更是精神上的运动,前几个星期,学校组织的扫雪运动,不仅让我们锻炼了身心健康,还让我们认识劳动的艰辛,虽然很苦,但同学们都乐在其中。

第5篇

这个秋天,不同于以往的秋天那般凉爽,反而有些炎热。秋风徐徐拂过,拂过每个人的脸颊,掠过每个人的心田……

运动会第一天上午,每个人脸上都洋溢着愉悦的笑容,找到各班场地后不久,大家迎来了开幕式。在开幕式上,我们看到了各班运动员整齐、统一的步伐,以及三十秒的精彩表演。虽然只是短短的三十秒时间,但同样需要运动员们进行日复一日的练习,付出汗水与努力,团结一心,才能得到运动场上令人满意的表演。

开幕式过后,运动项目的比赛正式开始,打头阵的是男子100米预赛。选手们卯足了劲,在枪响的同时冲了出去。观众们屏住了呼吸,心跳加速,都在期待着最后的结果。

跳高比赛十分引人注目,每当裁判的旗帜挥下,选手开始助跑,在跑到杆前的一瞬间起跳,刹那间跳过了架上的杆子。作为观众的`我看着那杆子的高度——有我四分之三的身高那么高,说不定比我目测的更高……看着选手们以一个优美的幅度越过杆子,我只想说,高手在民间,在下——佩服!

接踵而来的是20x50米的团体接力赛,参赛的都是各班体育的佼佼者。比赛开始,在一片此起彼伏的加油声中,我不禁紧张起来,握紧的手心里渗出了汗。选手们一个接一个冲出去,此时的他们,说不定比风儿还快。加油啊,我在心里呐喊着。呼吸早已屏住,喉咙像是被什么东西梗住了一样,满脑子都是运动员在场上奔跑的情景。

终于,最后一棒!这是决定胜负的一棒,此时此刻,我们811班与808班不相上下,究竟谁会先一步冲过终点?比赛结束以后,我和其他几个同学跑去问比赛结果,一个喜悦的消息传来,我们赢啦,811班是第一名!班级立刻成了欢乐的海洋,大家奔走相告,“我们赢啦!”

“快,我们分散开来为他们加油!”这是怎么了?原来是1500米赛跑要开始了。“三圈半的路程,说长不长,说短不短,想想万里长征,就不怕了!”枪声一响,选手们便冲了出去,不过他们没有使用全力,而是紧跟着前面的对手。陈老师在司令台上助阵,为选手们加油鼓劲,在这样的气氛之下,选手们怎能不信心十足呢?第一圈,对他们来说小菜一碟;第二圈,几个选手开始气喘,但仍然坚持着;第三圈,个别选手满脸通红,但依旧用自己顽强的毅力克服困难;最后半圈,他们开始冲刺。“加油啊!”“坚持住!”呼声一浪高过一浪。眼看一个个选手冲过终点,热心的同学们立刻上前搀扶、递水。这些选手的拼劲与锲而不舍的精神值得我们每个人学习。

运动会,不仅是对身体素质的考验,还是对运动员个人精神的考验,更是培养了同学们乐观积极,奋发拼搏的体育精神。运动会是每一个人的主场,也是展现班级精神风貌的良好机会。运动使我们健康,使我们感受到快乐。伏尔泰曾经讲过:“生命在于运动。”让我们行动起来,将健康运动进行下去,培养我们的身体素质,丰富我们的精神,为我们的人生打下一个坚实、良好的基础!

第6篇

培根说:“人的一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。体弱病欺人,体强人欺病。健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。”可见,健康是生命之本。而可以带来健康的`,是运动。

每天早晨,唤醒我的不是金色的阳光,而是楼下传来的“咿咿呀呀”的歌声和整齐的脚步声。

不知从何时有的这个习惯——每天上学时都要和晨练的爷爷奶奶们打一声招呼。周六周日则起个大早和他们一起去晨练。

晨练的老奶奶们有的舞动着花手绢;有的拿着一把颇具古风的扇子;有的则是什么也不拿,就与自己的手一起起舞。她们踏着拍子,灵活地扭动身躯。长满了皱纹的脸上满是灿烂的笑容。

我则加入了长跑的那一队。那对几乎都是上了年纪的老爷爷,可一个个都很“健硕”。他们每天都要围着小区跑好几圈,今天也不例外。我们匀速的跑着,清晨的空气格外清新,一下把我的睡意驱赶走了。

跑了大概有两分钟,领头的爷爷突然转过头来对我说:“孩子,生命不息学习不止,是对的。但是,你也要记住,生命不息运动不止!运动能带来健康。就说我吧,我天天坚持晨练,所以就算我年纪这么大了,也很健康。连我都觉得我十分‘年轻’,像个小伙子一样!哈哈!你也要坚持锻炼啊!”

“嗯。”我点了点头,应到,“我知道了。谢谢爷爷。”

不知不觉中,我们已经绕着小区跑了两圈。我累得上气不接下气,可老爷爷们还是跟刚跑时一样轻松。

运动可以带来健康,可以带来快乐。就像柯蒂斯说的:“幸福的首要条件在于健康。”我运动,我快乐,我健康!

第7篇

相信不少人喜欢运动,但是,你们知道运动的好处吗?让我来告诉你吧!运动有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

我以前很懒,几乎什么事都要别人帮我做,也因为这样,我小时候长得胖胖的。直到有一天,我的朋友叫我去打篮球,打着打着,才发现运动是十分有趣的`,还把我“衣来伸手饭来张口”的坏习惯改掉了。

我现在都会天天坚持锻炼身体。在每天放学以后去打篮球,跑步。身体结实了,也健康了,为什么这么说呢?因为我本来体质比较弱,容易生病,但现在不会了。当然,这一切都要归功于运动。我身边也有一个典型的例子:肖老师——我们的数学老师。他星期一至星期五都会在学校跑道上跑一二十圈,身体十分健康,还有肌肉呢!

学校每一届都会举行运动会,而我也会参加一些运动项目,比如:跳绳、接力跑,200米跑。这些运动我都很喜欢。虽然不一定能得到好的成绩,但是只要你曾经参与了,努力了,并且感到快乐,那么要不要奖牌都无所谓了。

让我们一起运动,养成一个爱运动的好习惯吧!因为运动让我们健康,因为运动让我们快乐!

第8篇

今天我们在学校里举行了运动会,首先是入场我们喊着壮烈的口号。

今天上午举行大的是60米和400米赛跑首先是六年级的大哥哥大姐姐赛跑的60米,大哥哥大姐姐们跑完,就该我们五年级了,其中有我的好朋友刘春佳,我和史月仙都在喊加油,但是跑了第2名,成绩还是满不错的。

接下来是400米,其中也有我的好朋友史月仙,在还没开跑之前,我和刘春佳在史月仙旁边为她加油。史月仙开跑了,我和和刘春佳在草坪中间为史月仙加油,史月仙跑了第一名我们都很高兴。史月仙跑完一后,接下来是刘文静也是我们的,开跑的时候我们都为刘文静加油,刘文静跑了第一名。我们在一次高兴。这一次400米居然有了2名,哈哈,真是太高兴了。老师说今天上午的运动会结束了,今天下午还来。我们说哦。

今天下午的运动项目是跳远、跳高。报跳高的`有刘春佳、许瑞豪。我一直在喊刘春佳加油。但是刘春佳获得了第二名,成绩还不错。

由于今天下午无聊,所以在草坪躺了一会,过了一会,看看别人在看什么?原来在看接力比赛。一会跑过来一会跑去,我这情形是2【1】胜利了。接下来一年比赛,居然还有我弟弟的好朋友刘文康、杨宇哲。我在那儿喊刘文康、杨宇哲加油。我说哇塞居然是1【1】获胜了。哈哈

到了第二天,今天上午的运动项目是800米和接力。首先是800米赛跑,其中有刘文静。我们在那喊刘文静加油、刘文加油。刘文静获得了第2名。接下来是郭懿。我们也在为郭懿加油,郭懿获得了第2名,接下来是周样子,我们都在为周样子加油。周扬子获得了第1名。接下来是文星,我们女生和男生喊文星加油,文星获得了第2名。最后一位选手是许瑞豪,我们在喊许瑞豪加油,许瑞豪获得了第3名。接下来是接力比赛,我们全班都在喊史月仙加油、刘文静加油、文星加油、许瑞豪加油、李东旭加油。我们班接力比赛获得了第一名哈哈。

第9篇

“体育节开幕!”随着陆老师大声地宣布,同学们都兴奋地跳起来,我们盼望着参加到素质运动会的每一个项目中,各个摩拳擦掌,跃跃欲试。

我们整好队,由孟老师带队,先参加了运球项目,我们好多同学都顺利过关,得到了三个章。接下来,我们各自走班,我们先到了自己班级,参加了夹弹珠的项目,项目的规则是:在规定的30秒内,用筷子将弹珠从一个碗内夹进另一个碗,夹5个以上可以得3个章。夹弹珠这个项目主要考察我们手眼协调的能力和手指的'灵巧度,有的同学夹进二十多个呢,差不多每一秒钟就夹进一个,真厉害!接下来我们又参加了深蹲击掌、羽毛球投远、往返三十米跑、立定跳远和乒乓球向上颠等项目。我平时跑四层楼总感到有些累,今天上上下下不知跑了多少回,却一点也没有感觉到腿酸,倒像脚底抹了油似的,跑起来特别轻松,特别带劲。

“活动结束,整队!”陆老师一声令下,“这么快就结束了,真希望体育节的活动能一直继续下去。”我一边想着,一边依依不舍地在心里和体育节说bye—bye。体育节虽然短暂,可我们从中感受到了校园生活的丰富多彩,也知道了提高身体素质是好好学习的基础。我想,我要加强锻炼,成为一个身体好,学习好,各方面都努力争优的好学生。

第10篇

二零零八年是中华民族的奥运之年,三月二十四日,是每一位炎黄子孙都应该记住的日子,这一天作为北京奥运圣火采集日,将被永远载入史册。为了纪念这一有意义的日子,更为了发扬奥运精神,我校举行了徒步训练。我们这次徒步训练的目的是:我运动,我健康,我快乐。

在同学们的无比期盼之下,徒步训练活动终于开始了,大家怀着愉快的心情出发了。

一路上,大家兴高采烈,手拉着手,唱着欢快动听的歌:“推开我的小窗口,阳光牵着我的手……”嘹亮的歌声在天空中飘荡。不知不觉来到了山村田间小道,刚才还可以两人手拉着手,现在,路狭窄仅容一人,小道两边是清澈见底的水田,我们眼睛根本不敢往下看,只能一个紧挨一个,小心翼翼向前走,大家全神贯注,敛气屏息,如果稍不注意,一个摔倒,那顺着的一溜儿都会跟着倒霉。这时雨爷爷也和我们开起了玩笑,马上乌云密布,眼看就要下雨了,大家正担心会被淋成落汤鸡,可不一会儿,乌云散开,晴空万里,太阳公公露出了灿烂的笑容。

好不容易,到达了目的地。休息片刻,我们便开始往回返。

刚才还是下坡,现在就变成了上坡。太阳火辣辣地照着,来时,大家还精神十足,生气勃勃的.,可现在,都像霜打的茄子——焉了似的,奄奄一息的。同学们有的说走不动了,要坐车回去;有的说渴得不行了,要喝水;有的干脆坐在了地上……这时,我们的班主任杨老师来了,她鼓励我们说:“你们要像奥运健儿那样,只要坚持不懈,持之以恒,不被困难吓倒,就一定能够成功!”听了杨老师的这番话,我们鼓起了勇气,坚持走到了有水龙头的地方,大家一看见水龙头,一拥而上,一窝蜂去抢水喝,用水洗脸,我们终于坚持到了最后,回到了学校。

通过这次徒步训练,我体会到了奥运健儿们不怕困难,勇往直前的精神,我也知道了:无论做什么事情,只要坚持不懈,持之以恒,就一定能够成功。

第11篇

青春的脚步,快如初夏的闪电;绽放的笑容,灿若春晓之花。运动会的集结号在校园内吹响,吹醒了明媚的阳光,伴着玉兰花的清香,2019年4月28日下午,为期三天的厦门市金尚小学第十五届运动会拉开了帷幕。

第一天举行的是广播操比赛,随着熟悉而又轻快的音乐响起,三年2班的同学们精神抖擞,气宇轩昂,从预备节到整理运动,一伸手,一抬腿,每一式都刚劲有力,把广播操的简单规范、明快流畅、横平竖直的特点展露无遗。在整个比赛过程中,我们步伐整齐、口号洪亮、动作有力、精神饱满,充满了青春的活力和时代的气息,充分体现了朝气蓬勃、阳光快乐的精神风貌,展示了金尚学子拼搏进取、团结一致的向上精神,迸发出活力和激情!

“障碍接力跑”完美地体现了团队协作精神,我们学会了如何与他人合作,培养了良好的体育道德,在活动中用智慧和技巧与同伴协作,发扬不怕困难、顽强拼搏的精神,增强团队意识的同时也体会到了成功的乐趣。

运动会第二天进行的是跑步、跳绳、跳远、仰卧起坐等体育比赛,同学们把操场围得水泄不通,震耳欲聋的.呐喊声一波高过一波。看!小运动员们一个个如矫兔般飞离起点,像利箭般冲向终点,无论选手是否获得第一名,他们都会得到观众的赞美和鼓励,因为他们发挥了不屈不挠,顽强拼搏的体育精神,他们是运动场上的英雄!

第三天进行的是游园活动和颁奖仪式。在游园活动中,我们三年2班独树一帜,精彩的板报吸引了很多小同学的兴趣,都跑到我们这里夹珠子,此起彼伏的欢笑声传得很远。

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