健康建议书4篇("绽放健康：40条实用建议曝光")

您好！欢迎光临我们的公文网站。在这里，我们为您提供各种健康方面的建议与指导。无论您是想了解如何保持身体健康、饮食营养、心理健康还是运动锻炼，我们都将为您提供专业的意见和建议。让我们携手，共同迈向健康的生活！

第1篇

多年来,健康饮食一直困惑着现代人们,大量不利于健康的食品层出不穷,使人们渐渐淡忘了健康饮食的重要性.于是,我做了一份健康饮食问卷调查,来测一下大家的饮食是否健康。

调查结果，21世纪的小学生45%的小学生喜欢吃油炸食品，14。5%的小学生喜欢吃膨化食品；39。5%喜欢吃小店里不卫生的'食品。公有1%的小学生的饮食是健康的，由此可以看出，大部分小学生已经忽视了健康饮食的重要性。

产生原因，因为人们不去多关注健康饮食这一类的问题，所以导致了人们忽视健康饮食。

2．常常暴饮暴食，会出现营养过剩等多种不健康的症状。

第2篇

大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是一些卫生条件较差的小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点加工、销售的零食。这些零食有的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的`是“三无产品”，长期食用这些劣质零食，对人体有较大的危害。中小学生正处于生长发育的特殊时期，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育;如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差，行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学习。吃零食不但对身体有害，而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说：吃零食，百害而无一利！

为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，现就“拒绝零食，科学饮食，健康成长”发出以下倡议：

1.家长要科学合理搭配一日三餐，引导孩子吃饱吃好主食，特别是早餐。尽量不让孩子带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。

2.中午在外就餐的同学，选菜要做到荤素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴饮暴食，养成科学健康饮食的良好习惯。

3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁止学生在校园内吃零食。

4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校园周边小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的烧烤等不洁的食品。

5.积极投入“净化”“美化”学校活动，为校园整洁添光彩。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，郑重地许下诺言：拒绝零食从我做起！科学饮食从现在做起！

第3篇

随着互联网及宽带应用的迅猛发展，人们的生活变的更加方便快捷、丰富多彩；与此同时，由于互联网信息共享的开放性，使得网上大量色情、暴力等有害信息扑面而来，对青少年身心健康造成极大的负面影响，青少年沉迷上网已成为严重的社会问题。20xx年3月3号，我市就发生一起青少年因为沉迷网络险些酿成悲剧的警示事件。

一、 青少年由于身体、心智尚未成熟，沉迷网络游戏不能自拔，严重损害了身心健康。

二、 面对光怪陆离的网络世界极易分辨不清、把持不住，产生“网瘾、网恋”等诸多不良症状，造成社会的人际关系不融洽。

三、 网络行为规范意识严重欠缺，学习、工作、生活也因此受到严重影响。

一、由于互联网的飞速发展，网络法规与管理制度明显滞后。

二、网络监管难度大，黑网吧屡禁不止，网络运营商社会责任有待落实。

三、社区文化建设不尽人意，某些学校片面的追求高升学率，“重智轻德”忽视青少年素质教育，网络道德缺失。

四、由于家长缺乏必要的网络素养，教育方式不恰当，与孩子产生严重的代沟与隔膜。

一、 教育主管部门要在各学校增设“青少年网络行为教育课程”，鼓励家长共同参加学习，积极引导孩子正确的上网方式，有效管理孩子的.上网行为，可以牵头组织青少年绿色网络协会，让全社会都来关心青少年的成长。要引进一些有责任心的网络公司，鼓励网络企业积极提供生动健康有益的网络内容，让网络的内容不仅健康，而且有吸引力。

二、 学校利用现有电脑机房建立“校园绿色网吧”，现在每个学校都有电脑教室，基本上都有支持互联网，学校对现有电脑机房进行一定的调整，在课余时间进行开放，吸引在校生在校园内上网，这样就可以杜绝一些孩子进入社会上的黑网吧，学校可以整合各种优质教育资源，鼓励一些名师和志愿者免费提供网络辅导，网校如能成功建立，也能对教育提供一定帮助。

三、 社区成立青少年绿色网络俱乐部，有关部门对其进行积极支持，免费提供适当电脑设备及宽带资源，给部分有上网需求的青少年提供一定的方便，引进志愿者成为青少年辅导员，对青少年上网行为进行辅导。

四、 要加强对青少年“上网成瘾”问题的研究。对已经上网成瘾的青少年要拿出有效的措施，帮助他们“戒除网瘾”。

第4篇

随着互联网的迅速发展，网络已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台,它为我们提供展现自我的个性空间。但我们也看到，网络是一把“双刃剑”，网络在极大地方便我们交流和获取信息的的同时，个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们小学生的身心健康。所有这些，令人痛心，令人警醒。

为了使我校校园保持清新、健康的'舆论氛围，现在向全体同学发出“文明上网、健康上网”的倡议：

1.规范自身行为，自觉抵制诱惑，远离网吧。不沉迷网络游戏，正确把握上网时间和上网时段。

3.文明健康上网，访问文明网站，做文明上网的模范和榜样。

4.宣传文明上网，倡导文明上网，做绿色上网的宣传员。

5.关心身边同学，奉劝远离网吧，帮助同学充分认识不良网站的危害。

让我们全体同学信守倡议、自尊自爱、自强不息、严格要求自己，让文明、健康的网络文化在我校蔚然成风，共同促进我校校园文化的健康发展。