国旗下讲话稿小学积极参加体育锻炼4篇(小学生国旗下积极锻炼，健康成长！)

本文主要介绍了小学生积极参加体育锻炼的重要性以及加强学校体育教育的必要性。希望通过国旗下的讲话，能够进一步激发学生们的体育兴趣，促进其全面发展。

第1篇

今天和大家讨论的话题是《加强体育锻炼，增强身体素质》。

近年来，我校实施了国家教委的规定，保证学生每天有30分钟的阳光体育锻炼，通过对人体的适当刺激来改善身体的功能，从而改善健康状况，提高学生的身体素质，促进健康。体育锻炼可以促进青少年身体的正常生长发育，如骨骼和肌肉的生长，心脏和血管的发育，包括对改善呼吸系统的积极作用。那么，今天我们围绕“运动与健康”这个主题，主要讲以下三点：

运动是一种积极的休息方式，因为在运动过程中，与运动相关的神经中枢兴奋，与文化学习相关的神经中枢进入抑制状态。随着运动中枢兴奋性的增强，抑制作用更深，使与文化学习相关的神经中枢得到良好的休息，起到保护作用。学习后的体育锻炼不仅可以增加氧气和营养物质的供应，还可以改善大脑功能，从而消除大脑疲劳，提高学习效率。

参加体育锻炼的人视觉、听觉和感觉敏锐，提高了神经系统的综合分析能力，加快了神经纤维的传导速度，增加了灵活性，提高了人脑的记忆储备信息。这种能力的提高可以有效地增强人体的适应性和适应能力。

第二，体育锻炼可以提高中小学生适应外部环境的能力

苏联生理学家巴甫洛夫说：“健康是人体与自然的平衡。”人体对外界环境的适应能力是人体功能和健康状况的重要标志。

体育锻炼中有许多自然条件，尤其是空气、阳光和水，有利于增强抵抗力，增强血管、神经、肌肉等组织的适应性，提高调节体温的神经中枢的工作能力，使身体具有较强的适应外部环境的能力。统计显示，经常参加体育锻炼的儿童上呼吸道感染等疾病的发病率明显低于普通儿童。据国外资料显示，学校里患感冒的年轻运动员人数仅占不参加体育运动的学生人数的18%。

有些学生经常说我太忙了，没有时间学习。其实体育锻炼有时候不需要再找时间。如果你是一个敬业的人，你会发现生活中到处都有运动，比如放弃坐电梯，背着书包上下楼梯，走路时快走，站着时抬脚放脚跟，收缩全身肌肉，写完作业后在腰上踢来踢去，做俯卧撑，在家用办公桌和板凳压腿，这些都是锻炼。

体育锻炼可以促进人与人之间的联系，在人际交往中起到“催化剂”的作用。比如中国在：年进行了乒乓外交，改善了与美国的关系；2000年北京奥运会整合了体育、教育和文化的内容，使我们中国人能够以自己的方式弘扬奥林匹克精神。它不仅提高了全国人民参与体育的意识，而且使世界人民从体育盛宴中清楚地感受到中国人民的热情，中国的教育、经济、文化和体育取得了迅速的进步。作为个体，在运动中，可以收获成功的喜悦，体验进步的满足感，胜利的喜悦，消除精神束缚感，身心愉悦；积极参加体育活动可以拓展生活领域，促进社会互动，增进友谊，调节感情，提高适应社会环境的能力。

同学们，我们学校的第六届体育节马上就要举行了，这将是一次竞技性的.锻炼，但是参与比获胜更重要。让我们增强体质，学会合作，学会奋斗，在运动中体验意志和承受。祝愿每一位同学都能发扬不怕困难、努力拼搏、挑战极限、勇往直前的大无畏精神，在体育节上展现自己的风采。

让我们每个人都动起来，让我们的校园动起来！让我们的身体和心灵与体育精神一起发光！

第2篇

大家上午好! 今天我国旗下讲话的内容是：《定个“一厘米目标”》 世界著名撑杆跳高名将布勃卡有个绰号叫“一厘米王”，因为在一些重大国际比赛中，他几乎每次都能刷新自己保持的记录，将成绩提高一厘米。当他最终成功跃过6.25米时，感慨地说：“如果我当初就把训练目标定在

莱得是英国著名作家兼战地记者。二战结束后，他谋得了一个写广告剧本的差事。出于信任，广告商并没有明确要求他一共写多少个剧本。莱得笔耕不辍，最终竟然写完了20xx个广告剧本。这个成绩，后来连他自己也感到吃惊——如果当初广告商与他签订20xx个剧本合同，他肯定会被吓坏而不敢揽这份差事。

现实生活中，许多人都有远大的理想，都有努力的目标，但常常因为看不清楚这些目标而缺乏前进的动力。如果我们每天都精心为自己设定“一厘米”、“一个剧本”这样的小目标，脚踏实地，持之以恒，真正做到每天都有一点点进步，每天都有一点点收获，不断地享受成功的喜悦，不断地增强自信心，日积月累，就一定能实现自己远大的理想和目标。

第3篇

同学们，你一定羡慕神话故事中那些力大无比的人，一定也幻想自己能成为呼风唤雨、所向无敌和英雄吧？让我告诉你，实现这个愿望的窍门，就是学好文化，掌握现代科学知识。

英国著名哲学家培根说“知识就是力量”。这句已被无数事实证明。

假如不懂得地质学，人们就不会知道960万平方公里土地下的宝藏；不懂得信息科学，就会变成耳聋眼花的现代人；不懂得基因科学，就不能克服遗传障碍，满足人类生存的需要。

建设祖国需要知识，管理国家需要知识，建设好我们的学校也需要知识。没有科学文化知识的人，难以在现代社会生存；不重视科学技术的国家，就会落后、挨打。无产阶级革命导师马克思为写《资本论》，每天到图书馆查阅资料，以致在他的座位下留下了两个深深的脚印。宋朝诗人陆游一生酷爱读书，在他房中，柜里装书，桌上堆书，床上铺书，他睡觉枕的还是书。他给后人留下了9000多首诗，成为我国著名的爱国诗人。毫无疑问，他人成就与好学精神是分不开的。

同学们，历史告诉我们，中国的腾飞需要科学技术；时代告诉我们，赶超世界先进国家离不开科学技术；我们胸前的红领巾也在不断地提醒我们，祖国需要有知识有文化的接班人。让我们从今天做起，发奋学习，向着世界科技的高峰，一步一个脚印地攀登，攀登！

第4篇

我们今天演讲的主题是“三月九日不怕冷，让我们锻炼身体”。

队员们，我们是21世纪的接班人，肩负着时代赋予的历史重任。为了更好地完成我们的使命，我们需要一个强壮的身体，我们需要健康。在控制饮食的同时，加强体育锻炼更重要。

在我们这个年龄，我们正处于身体快速发展的阶段，所以锻炼对健康的意义就更加重要了。坚持体育活动不仅可以增进健康，还可以预防疾病。锻炼是提高身体素质的重要途径。运动可以让我们的身体动作更加协调，反应更加迅速。运动有利于人体骨骼和肌肉的生长；它能增加我们的肺活量和消化能力；我们正处于增长和发展的关键时期。加强锻炼可以更好的提高学习效率，发展个性，锻炼意志，建立对苦难的恐惧；不要害怕疲劳，增强克服困难的能力。

让我告诉你一个秘密。心情不好的话，在操场上跑两次，跳绳，会让你在一场暴风雨后平静下来。锻炼可以给我们带来好心情。不信可以试试。

那么我们在学校怎么做体育锻炼呢？接下来，我给你一些建议：

首先要珍惜大课间的长跑时间。上了两节课，大家的心思都有点累了。这个时候跑步可以放松我们的精神。同时，大课间的太阳已经很温暖了。在冬天的阳光下跑步是一件非常快乐的事情。学生在跑步的时候要注意音乐的节奏，这样会让我们跑的更有活力。同时，同学们一定要注意不要蹲在队里系鞋带，这样很危险。鞋带松了就在队外系，尤其是弟弟妹妹们一定要注意这一点。

其次，要充分利用课间十分钟。即使不走出教室，也要让自己站起来走来走去，扭着脖子，活动手腕伸展身体。最好到户外去做一些活动，放松筋骨，以饱满的热情投入到下一节课中去。休息时，我们可以跳绳和踢毽子。我们也可以向远处看，放松我们的眼睛。

最后，在家里，学生不要忘记做体育锻炼，可以给自己制定一个体育锻炼计划。学习后，和父母一起打球、散步，不仅可以锻炼身体，还可以增加和父母交流的机会。

体育锻炼会占用一点时间，但我们得到的将是身体素质的增强和学习效率的提高，以及良好锻炼习惯和独立锻炼能力的培养，这不仅保证了我们健康的学习需求，也是我们对未来工作和生活的终身需求。

我希望学生们在学习后积极行动，认真参加体育锻炼，使我们的体质更加强壮，意志更加坚定，生活更加精彩，做一个思想阳光、身体健康、德智体全面发展的好学生。