个人校本研修心得体会6篇(砺志向前 逐梦校本研修)

本文是作者参加个人校本研修后的心得体会，深入探讨了研修内容与个人成长之间的关系。通过参加研修，作者不仅掌握了新的知识与技能，还开拓了思维方式与视野。本文将详细介绍作者在研修中的体验与收获，为读者提供了一个宝贵的参考借鉴。

第1篇

国家的发展在教育，教育的发展在教师。只有教师的水平提高了，课上的生动了，才能真正的吸引住学生眼球，才能真正落实素质教育。因此我要求自己不仅要教好，更要做好自我学习，积极参加专业培训学习，努力提升自身的理论和教研水平。

一年来，我充分体验到了网络学习的便捷与高效，比如上网观看优质课，研读优秀著作与论文，积极与同事交流讨论，在线提问、发表评论。通过这一系列的专业化学习，我感觉受益非浅，可以说是一次心灵成长的历炼。期间，为自己充电，吸收新知识、新观点，新的教学方式。为了能把所学的知识转化为实践，我积极参加镇级、区级一系列公开课，理论指导实践，从中我得到了研修中获得了不少启发。另外，我还积极反思实践，积极撰写论文和案例。时代在不断的变化发展，我应加快步伐，跟随时代的脚步，让自己的教学成绩更上一层楼。以上是我加入研修以来想法体会的总结，希望在未来的日子里，能在研修茶座的指点下，取长补短，更新教学理念，累积教学经验，争取在科学教学领域可以有更长足的进步。

我对“校本研修”有了更深刻的理解，明白了“校本研修”的精髓所在，有以下收获：

一、提高了对“校本研修”的认识、明确了“校本研修”的目的。校本研修是以学校所存在的突出问题和学校发展的实际需要为选题范围，以学校教师作为研究的主体，通过一定的研究程序得出研

究成果，并且将研究成果直接用于学校实际状况改善的研究活动。校本研修是促进教师的专业发展和学校发展，保证课程改革向纵深发展的新的推进策略。

校本研修的目的是让教师成为教学，研究和进修的真正主人。

二、提高教师的思想素质，认识终身学习的重要性，是迫在眉捷的任务。

目前，有一部分教师的认识还不到位，认为现有的知识足已满足学生的需要，使得教师轻视学习，对教师的继续教育持抵制态度，因此，提高教师对学习的认识，是十分必要的。终身学习是当今社会发展的重要任务，也是教师专业发展的重要途径。教师要树立终身学习的理念，做不断学习之人，来完善和提高自我。

三、为教师提供最合适的培训管理模式调动教师的学习积极性。（１）培训管理模式改革的具体目标。教师继续教育要在每一个教师需要的时候、方便的地点，以最好的方式方法提供必要的知识和技能，以帮助教师不失时机地获得所需要的东西。

（２）采取协商式培训形式。这是指在教师继续教育课程内容的选择与组织、教学方案的设计与实施、培训结果的分析与评估等方面由教学双方共同参与、协商进行、合作完成。协商式培训的基础在于：① 不同的人由于内在素质结构的不同而呈现出多元发展趋势。每一位教师都具有区别于他人的个人和专业发展需要，最适合一个人专业发展的环境可能完全不适合另一个人的发展。为此，继续教育应鼓励教师采用自己偏爱的学习形式，来实现自我选择的目标。当教师

养成了自定目标和自选实现目标的活动方式的习惯时，他们的教育水平就会得到提高。

② 教师具有自我教育能力。首先，他们能恰当选择学习目标。教师个体对自己的学习需要能作出最适当的判断，他们有能力自我导向，并自主学习。其次，当教师开始并设计了自己的学习活动后，他们的使命感增强，因而学习的效率高。再次，教师是根据个人的需求判断来选择自己的学习目标的，因而，这种学习动机是最强烈的，对教师的个体行为产生的影响是最大的。

今天研读《校本研修面对面》，谈到教师专业发展和信息技术的关系，作者认为：现代信息技术在教师专业发展中起着巨大作用。信息技术正在改变着教师的行为习惯和工作方式。对于自觉学习的人，信息技术是一个重要的资源库，善于利用，可以促进教师的快速成长。

四、信息技术在促进教师的专业化成长中有以下作用和途径：

1、教学设计与交流：分享教学设计；交流和讨论；反思和总结。

2、网上学习与交流：学习理论，同伴互助，工求进步。

3、书写教育博客：记录自己的教育教学实践和总结，展示自己的风采，实现在线交流。

4、课堂实录与反思：将自己的课堂教学实录放在博客里，自己可随时随地进行观摩和反思，便于提高和总结。

在今后的工作，我们将充分利用学校自身的资源，以打造“学习型教师组织”为根本目标，促进我校全体教师专业化发展。为培养一批师德高尚、教技精湛、知识渊博的教师队伍而努力。

第2篇

在校本研修期间，本人是以积极进取的精神去完成这次任务的，我相信任何的收获都离不开辛勤的付出，校本研修是我们提升专业水平的平台，也是把知识转化为力量的平台，只有在校本研修中认真实践从培训院学到的理论知识，我们的进步才能与日俱增，我之所以去学习是因为我渴望进步，进步还需要在一步一步的扎实的教学实践中去实现，我很珍惜校本研修的机会，即使会遇到困难，也在所不辞，即使很辛苦，也不埋怨，不退缩。为确保研修任务的顺利进行，我一开始就制定了研修计划，在研修的过程中严格按照计划来实施，不管是个人的任务还是小组的任务，我都积极参与其中，尽最大的能力去完成，从不因为私事而耽误研修的进展。

校本研修是集集体和个人的智慧的修行之旅，要做到带动一方的教育，一个人的力量是微不足道的，只有集思广益，群策群力才能达到一定的目的。我们的队伍不是很庞大，但大家是同心协力的，每次的集体活动都不可缺一，集体备课，集体评课中进行了智慧的碰撞，给我明亮的火花，这火花不能照亮天和地，但能照亮一间教室，一个课堂，也照亮我的心，能在这个集体中找到灵感，收集智慧，是我的幸运。

作为一项校本研修的基本要求，听课评课是我的研修中最平常，最频繁的一项工作。每周一至两节听评课记录，我都按时完成，整个研修阶段听课共20节。听评课除了在本校进行，还在校外进行，比如“名师大篷车”教学活动、校际赛教、交流学习，另外还在组里的集体活动中听课，每一位主讲老师的课都给了我很大的启发，我从他们身上看到了自己所缺少的淡定和从容。在听课的过程中需要敏锐的眼光，敏锐的眼光可以发现别人有的而自己没有的优点，也可以发现自己有的而别人没有的优点，便于课后相互交流，促使双方都得到进步。

“学而不思则罔”，我每上完一次课，都会静下心来对自己的课堂来一次深刻的反思，而且，平时的教学中就每一节课都会做不同层次、不同深度的反思，反思自己的教学思想、教学行为等，从教学手段，教学方法，课堂调控，师生互动，学生学习效果等方面去进行反思，并认真地做好记录，作为以后的教学经验来储存。

网络远程研修是最方便最快捷的研修学习方式，在一个平台上，我们可以跨越时空交流经验，获取知识，交流环境轻松自在，我很喜欢这样的研修方式。在这一学年里我参加了四次网上在线研修学习：陕西省中小学教师远程培训；陕西省中小学班主任远程培训；华东师范中小学教师网络培训和国培计划20xx—陕西省农村教师“自主选学”培训。在这些次的校本培训与研修过程中，（1）课程总学习时间不少于200小时；（2）完成两个学习回顾题；（3）阅读所有简报；（4）完成本研修总结；观看所有视频答疑；（2）发帖、回帖，参与答疑区、问题共研讨区和论坛中的讨论与交流。）提交“课堂观察记录与分析”和研修作业。

经过一年的研修学习，我深深感到自己在教学上有着很大的不足，也感受到教育的复杂。教学设备的或缺，教学资源的匮乏，教师的思想没有提升，是整个农村教育落后的根本，真希望在不久的将来农村教育会有翻天覆地的变化，我会一如继往地把自己的汗水洒在教育这片热土上。

第3篇

通过学习，使我对于教育有了更深层次的认识，我认为当前我们每一位教师应该做好以下几个方面的事情：

“凡事预则立，不预则废。”有了规划，就有了前进的方向。正如秋天的硕果累累源自春天的辛苦播种，做好我们的规划，做我们自己职业成长生涯的编剧、导演和主演！

“善之本在教，教之本在师。” 当学生感到我们能和他们一起说、一起笑、一起玩、一起学，并成为他们最可信赖的人时，学生懂得了什么是人格魅力；当学生看到我们淡泊名利、志存高远，刻苦钻研、严谨笃学，学生知道了什么是学识魅力；当学生看到我们对他们永葆一份信心，帮助他们识别安全与危险、善良与丑恶时，学生看到了什么是卓有成效的工作魅力。“源洁则流清，行端则影直”，让我们静下心来教书，潜下心来育人，用高尚的师德，成为对学生最生动、最具体、最深远的教育！

为主动适应深化基础教育课程改革、全面实施素质教育的现实需求，着力解决存在的突出问题，教育部下发了《关于深化中小学教师培训模式改革，全面提升培训质量的指导意见》。通过培训我们学习了该指导意见。也学习了《教师专业标准（试行）》。

教学战斗的第一枪从“备课”打起。为什么有的老师上课举重若轻，“四两拨千斤”，学生爱听、听得懂，而有的老师上课却是费尽口

舌，“千斤拨四两”，学生不爱听、听不懂？“四两拨千斤”的背后是智慧的备课。智慧的备课，能够让我们面对“风云变幻”的课堂、“信马由缰”的孩子时，顺利地将知识、智慧、情感、爱传递过下，不仅传递到学生的头脑里，更是种植在学生的心灵里，让知识化为智慧，让智慧升华为爱??

我们大部分老师备课是以“教参”提供的参考教案为蓝本，作调整，形成教案。这种状态多次实施后，会形成一种职业倦怠，针对教师的专业发展，通过培训学习为我们找到了提高教师备课的突破口和生长点。从普适性教材出发，通过学情分析，了解学生需求，形成有针对性的个别化特殊教案。学会正确认识和处理一节课的知识点与整个学科知识体系的关系，突破一节课的视野，从整本教材知识体系出发，找到一节课的知识点在其中的地位与关系，从整体的眼光出发，设计一节课的教案。随着我们教学经验的积累，对教材内容的认识会逐步从一节节单一课的零星、片段认识，只见树木不见森林，进入到整个单元、整本教材的全局性认识，做到既见到树木又见到森林。

第4篇

通过这次培训我深刻认识到校本研修是教师专业发展的有效途径。随着新课改的推进，校本研修蓬勃发展，它是新课程改革的需要，是一线教师的呼唤，也是教师专业成长的阶梯！

当今社会，是一个学习型的社会。随着科技的不断进步，经济和社会迅猛发展，教师职业也正在发生前所未有的巨变。其中非常重要的两点就是：从传承走向创新和从奉献走向发展！教师不再仅仅是春蚕、蜡烛，而更应该顺应时代的发展，养成主动学习的习惯，学会学习、终生学习！

首先，我们要读书。我们教师读书，一定要博览群书，不能拘泥于教学参考资料、习题集，而应广泛涉猎，如教育名著、唐宋诗词、中外名著、学术精品、散文童话等。当然，我们也要注意消化吸收，要有系统、有选择地读书，进行深层次的鉴赏和学以致用。

其次，我们要积极参加各种校本培训。因为，校本培训是将教学研究的重心下移到了学校，以新课程实施目标为导向，以促进每个学生的发展为宗旨，以课程实施过程中学校所面对的各种具体问题为对象，以教师为研究的主体，是非常具有针对性，也是更能体现有效性的途径之一。坚持开展了各种校本培训活动，有助于老师们的专业素养全方位的锻炼和提升。

再有，我们要虚心拜师。“学问有先后，术业有专攻”，作为青年教师的我们，更必须要虚心向别人学习，拜“能者”为自己的老师。

因为，“三人行，必有我师”！我们要熟悉他们的教学理念、教学思想、教学艺术等，并就自己困惑的问题和想法随时进行讨教，从而不断提高自己的教育教学水平。在整个学习过程中，还要力求做到在融会百家中发展创新，继而自成一家。

当前，我们除了学习，还非常需要养成反思的习惯！美国学者波斯纳就曾十分简洁地归纳出教师的成长规律为“经验＋反思=成长”。但我认为这里的“反思”，不是一般意义上的“回顾”，而是思考、反省、探索和解决教学过程中存在的问题，从某种程度上说，它其实也具有研究的性质。

在教学中，我们不能仅仅停留于教教材，而应该学会以研究者的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的问题，把日常教学工作与教学研究融为一体。只有教师增强了研究意识，才能真正提高自己的教学水平，深化教学思想，让教育教学跟上新课改和时代的步伐！

现今的校本研修，特别强调教师集体的作用，强调教师之间的专业切磋、协调与合作以及互相学习、彼此支持、共同分享经验。因为，教师专业合作是教师专业发展最实际、最有效的途径之一。在教师的合作中，还能促进教师的自我实现,使教师摆脱职业孤独，形成教育合力，从而适应基础教育课程改革的发展。例如，我们的课题研究、

集体备课、听评课、执教公开课等，都是我们合作意识与能力的展现，我们都应该好好地把握！

总之，校本研修是教育改革的呼唤，是学校发展的要求，也是我们教师专业化成长的需要！它是立足于学校，解决学校教育实践问题，充分发挥教师专业自主的教师自我教育形式。在当代社会变革中，教师必须通过“终身学习”和“终身教育”去适应变革，学会生存。所以，校本研修之路必将越走越宽！

第5篇

校本培训让我由衷的觉得受益匪浅。本学期校本研修让我学习了知识，得到了启发，也受到了鞭策。通过学习，不仅增强了教育的使命和责任感，更深的领悟了一些有助于教育教学的方法与智慧，理论水平得到很大提升。做一名现代化不落伍的老师，应当积极适应素质教育要求下的角色转换，要用发展的眼光看学生，同时，不断的充实和提高自己的能力，实现自身的持续发展，终身学习，不断进步，这是新时期对教师的要求，也是为人教师的重要内容。

随着社会的飞速发展，家长的意识也逐步提高，他们逐渐意识到了知识的重要性，为孩子选择优质教育，不让孩子输在起跑线上，已经成为了绝大多数家长的共识。所以作为教师的我们必须要转变思想观念，转变教育观念，改变教学方式，跟上时代的发展，做一个能适应社会并受到家长喜欢的人民教师。

过去并不代表未来，要转变观念靠的是学习，不断地学习，以学习来改变自己，以学习来充实自己。本学期，我更强烈地意识到了自己知识的浅薄。在专家面前我多像一只井底之蛙。所谓“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。”唯有学习能改变自己目前的状况。

苏霍姆林斯基曾说过：“只有善于分析自己工作的教师，才能成为得力的有经验的教师。”波斯纳也说过：“没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能成为肤浅的知识。如果教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入的思考，那么他的教学水平的发展将大受限制，甚至有所滑坡。”在以前的工作中，我虽然有过反思，但从来没有很认真地把它当成一项工作去执行，只是在头脑里想想就过了。在以后的工作中，我一定而且必须要学会总结反思，以逐步提高自己的教学水平。

其次，教师对学生的影响是深远性的，影响不是一时的，而是长远的,所以教师的一言一行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师一言一行，一举一动，学生都喜欢模仿，将会给学生带来一生的影响，因此，教师一定要时时处处为学生做出榜样，凡是教师要求学生要做到的，自己首先做到；凡是要求学生不能做的，自己坚决不做。严于律已，以身作则，才能让学生心服口服，把你当成良师益友。

总之，通过校本研修的学习收获很大，使我们的教师能够尽快提高自身能力，投入到教育教学当中，在教育这个岗位上有更高的突破。我也会努力总结自己的教学，上好自己的每一堂课，努力做一名优秀的人民教师。通过校本研修学习，使我深深地体会到做一名让领导放心、学生满意、家长信任的好教师就热爱事业为核心，把热爱学生视为灵魂，在构建师生和谐关系的基础上不断进取。

第6篇

改革的力量来自于学习。****年以来，我校在新课程的实践探索中，逐步认识到：以校为本的教研制度建设是构建充满生机与活力的基础教育课程体系的有机构成，是推动学校自主发展、促进教师专业成长最直接、最经济和最有效的制度保障。建立与新课程相适应的校本教研制度，建立多元开放的教学研究机制，是当前教师和学校发展的现实要求和紧迫任务，是深化教学研究改革的方向和重点。

在正确理论的指引下，我校教务处对推动校本教研制度建设进行了科学规划，制定了《*********》和《***********》，将“********”工作列为课改试验工作的重点。教务处“不给模式给启示”，在宏观指导的基础上，坚持以学习求发展，以学习促创新，鼓励广大教师转变传统教研观念，树立新的教研理念。在全校倡导基于问题的学习，组建“学习共同体”，营造了支持学习的氛围，鼓励教师参与行动研究，使校本教研活动成为教师专业成长和课程改革的首要任务和前提条件。

我校教务处立足长远，全力构建校本教研专业支撑体系，建立了以校长为组长，由各职能部门共同参与的校本教研专业支持委员会，专门负责组织、指导、支持教研制度的建设工作。

我校构建的基于网络环境下的区域性教师学习与资源中心的作用，利用互联网络，提供专业服务，建立教师团队共享与合作的机制，为中小学教师网络教研搭建了学习、交流与展示的平台。区教育教学信息网站设立了教师继续教育、中小学教研、教育科研、中小学信息技术等30多个学科（或主题）网页。在中小学各学科教研网页中设立了课改直通车、课标解读、新教材辅导、网上教室、在线研讨视频点播等栏目，进行网上教研培训等。以上网络信息平台在运行中，分门别类、日积月累地建成了各种形式的教师学习资源库，如理论学习讲座库、教学案例库、学科课件库、教育叙事库、学科试题库等，这些都为教师的网络校本教研提供了信息资源支持系统。

校本教研制度建设是现代教育制度建设的重要内容。我区通过几年的探索实践，建立了以“我校教务处管理，教师进修学校专业支持，学校校长为第一责任人，教师为教学研究主体”的校本教研长效运行机制，建立并逐步完善了以校为本的教研制度体系。

教师进修学校制定了《校本教研专业支持制度》，专业支持制度既是以校为本教研制度的有机组成部分，也是校本教研可持续发展的关键。它主要包括：

1、专业培训制度：教师进修学校每学期举办一期中小学校长、主任培训班，做学术专题报告、理论专题培训，提高他们的教育理论水平；

2、集体深入制度：中小学各学科教研员每周一次集体深入基层学校，与教师一道研究教学，进行教学现场指导以及教学专业咨询，为基层学校的校本教研开放日提供专业支持。

3、教研员联系点校制度：教研员跟踪联系点校的教研组，具体指导校本教研活动；

4、网上教研制度：通过网上集体备课论坛、网上教学实录论坛、网上教学反思论坛等网上专业服务论坛，集思广益，引领课堂教学改革向深层次发展；2（二）校长负责制度

校本教研制度建设作为一种长效机制，关键是要抓住“校长的领跑作用”，要关注校长的观念的转变。作为第一责任人的校长，要加强校本研修制度的建设，把有形的制度化为无形融入血液。正是基于这种思想认识，我区把校本教研制度的建设做为"一把手工程"来抓，建立了“校长负责制”，明确校长在校本教研中的职责，明确校长要为教师的学习服务，校长应担负起校本教研总体策划的责任、全面组织的责任、全权保障的责任、全程管理的责任。校长要能为教师的集体学习创造条件，让教师体验到由于合作而提高工作效率的快乐，认识到团队合作的必要性。

新课程实施以来，课程的功能、结构、内容、评价都发生了变化，尤其是教学大纲向课程标准的转变，教材的多样化，课程的三级管理，课程资源的开发，教师在短时间内很难把握。传统教研中的备课主要由主备教师承担，其他教师投入较少，对教材钻研不深，对一些实质性问题更缺乏深入交流与讨论，这就使教研活动成了应付式的泛泛而谈，不能系统、有效地解决教师的需求。因此，我们重新建立和完善了区、片、校集体备课研究制度。强调以“活动设计”为中心进行三备，即备课程理念、备学生心理、备课程资源，使课堂教学尽量体现开放性和动态生成性。在集体备课的基础上，形成一个最低的课堂教学标准，准确把握教材的功能、结构及课程资源的开发等问题。在集体讨论中要促进个体隐性思维的显性化和个体显性知识向集体显性知识的转化，从而使团队知识得以创新。中学数学学科组织课改学年全体教师认真研究新教材，找准学生与教材的结合点，以骨干教师为主体，积极开展集体备课研究，形成了一系列的教师备课案例资源包。如我区花园小学建立“集体备课、资源共享、个人加减、课后反思”的校本化的备课制度；复华小学建立了“学年‘备课双轨制’”、“教案首备负责制”和“层级负责制”；继红、复华小学实行骨干教师“教案免写”制度，并对免写教案的教师在教学上提出了更高的要求；69中学采取主备人先上课，学科组评课后再重新设计的备课方式；萧红中学建立了“错3位备课制”等等，这些各具特色的备课制度增强了备课的实效性、针对性。

公开课观摩研讨是一种有效的教学研究形式，它为教师们提供了一个交流平台，是多数学校开展校本教研的主要策略。但很多老师把公开课当成是表演、展示、汇报，甚至是作假，一遍遍地进行试讲、包装，违背了公开课交流研讨的本来意义。公开课最重要的研讨功能，长期以来被淡化了。针对这种现状，我区提升了公开课的研讨功能，重新强调：“公开课”就是为全体教师提供一个教学研究的平台，为教师创设一种互动的空间，公开课重在参与、重在研究，而不是表演，不将公开课作为评价教师教学水平的唯一手段。很多学校号召教师上“原始课”或“绿色课”，把以前由教师报课题、上课时间、上课班级的预定性方式改为临时性方式，在教师上课前二、三天临时通知上课教师，由学校指定课题、班级，减少了教师的“试教”，增强了真实性，还了课堂于本来面目。在评课时，我们把视角更多地投向广大教师的常态课堂教学，放在了教师驾驭课堂的能力和对教材的机智处理上，看是否体现了新课程的理念，是否有利于学生的发展，而不再去把目光盯在教师教学细节的处理上。如我区复华小学建立的“优质课认证制度”，就是是一种通过认证教师具体教学所达到的水平，从而帮助教师总结教学经验，提高教学水平，实现教学经验共享，激励教师投身教学研究的教学评价制度。

教学反思是校本教研的重要组成部分，对于促进教师内化教育理念将起到重要作用。进修学校各学科教研员从不同层面，组织教师开展“一课一反思”、“一课多反思”、“一人一反思”、“多人一课多反思”等教学反思活动，推动教师开展新课程对比性研究。大力倡导教师“回头看”，写教后记、教育随笔、教学日记、课例点评、案例分析，要求教师反思自我、反思学生、反思教学、反思课程、反思生活，及时地将平时教育教学工作发生的一些有意义、有价值的事，将教学感悟、教学困惑、体验、思考及时记录下来，并加上自己的点滴感想。这些反思、个案、问题，很有启发意义，使得更多的教师对自己的教学观4念、教学行为以及教学效果进行理性地思考，提高教学工作的自主性和目的性，提升了教师的实践智慧。如：和兴小学开展的案例研究教学反思，他们选取教学中真实的教学片段，组织教师观看、研讨，进行分析、解剖，从而使教师获得了可贵的对比性研究材料；宣庆中学重点开展了教后记教学反思，把教后记反思列为教学常规的重要内容加以规范，每位教师形成教学反思故事，并通过多种途径予以展示、示范。

教师之间开展对话活动是校本教研的重要形式。校本研究强调教师在自我反思的同时，开放自己，加强教师之间以及在课程实施等教学活动上的专业切磋、协调和合作，共同分享经验，互相学习，彼此支持，共同成长。充分挖掘与同伴对话的价值，对教师的专业成长有着重大的现实意义。我们要求学校要创设民主、和谐、严谨的学术氛围，通过教研组、备课组的集体交流，加强教师与教师、教师与管理者之间的沟通、交流和对话，使教师有机会对改革中遇到的问题进行对话和交流。如*****中学运用对话反思法，开展了三个层面的对话活动，即学生与教师对话、自己和自己对话、教研组长与教师的对话。*****中学精心培育“对话共同体”，主要内容是培养教师的对话品格，确立对话规则，精心选择话题，提高对话技能等。萧红中学制订了“骨干教师与教师对话”制度、****中学建立了"跟班听与教"活动、信息交换。****小学建立了“信息发布会制度”大家把自己拥有的信息公诸于众。****学校建立了“经验共享制度”，大家把自己的成功事例和体会，失败的教训和感想与同事分享、交流。