冬季长跑策划书共冬季长跑活动策划书8篇(冬季长跑计划：全民健身，热血冲刺！)

本文介绍了一份针对冬季长跑活动的策划书，旨在鼓励广大市民积极参与户外运动，提高身体素质和抵抗力。方案详细规划了赛程、组织形式、安全措施等内容，可供相关组织参考借鉴。

第1篇

这个星期，我们要进行年级长跑比赛，体育老师要求：每个班男生、女生至少各10个人参加。

报名的时候，我不想参加，因为我跑得不快。但是不知道是不是和我的想法一样，到了最后，女生还有3个名额不满。

老师就问：“谁愿意参加比赛？”就有一个女生举了手。

老师又问：“就剩下两个名额了，还有谁愿意参加？”接着又有一个女生举了手。

我那个时候也想举手，但因为我跑得不快，就犹豫了一会，最后，老师又问了：“只剩下最后一个名额了，还有谁愿意参加呀？”

规则是各个年级的男生和男生比，女生和女生比，按照从低年级到高年级的顺序，每个年级轮流到操场上的塑胶跑道上比赛。

轮到我们二年级了。我们三个班同时进场，男生先跑，之后就轮到我们女生了。体育老师要求我们每个班10个人站成一横排，各挤在两个跑道中间。我很紧张，心“噗通噗通”直跳，听老师宣布了比赛规则：不能跑到中间的绿草坪上，只能跑在红色跑道上。

要开始跑了。我更紧张了，摆出跑步的姿势，身体前倾，紧紧地盯着前方的跑道，竖起耳朵仔细地听老师的口令。老师高声喊道：“预备——”就有同学迫不及待地跑出了跑道，老师就让她们回来重新开始。

老师再次高声喊道：“预备——嘟！”这次终于没有人出错，大家争先恐后地向前跑。

我那时候挺紧张的，怕自己跑到倒数第几名，但是一开始跑，就慢慢地不紧张了，只是不停地想着“跑、跑、跑！”拼命地向前跑，一下也没有停，更没有慢下来走，就算是我累了，也努力地加快速度向前跑。

刚开始跑地时候，我还跑在前面，但慢慢地，一大部分人超过了我，但是后来，我又超过了一小部分人，最后，我终于顺利地到达了终点，不是倒数，比我想像的成绩要好！

最后，我们中间有几个人向后面走去——那是前几名，要去领奖品，奖品是各种笔记本。虽然我很遗憾领奖的不是我，但是我已经很开心了，坚持就是胜利，我战胜了我自己！

第2篇

为增强学生的身体耐力素质，检验大课间活动的成效，培养学生勇于拼搏的精神意志。根据体育组工作计划，在20xx年12月31日上午举行全校冬季长跑比赛。在实施跑步过程中，我校体育组制定跑动路线、规范要求，让学生在跑步中领会长跑要领、锻炼意志品质以及增强班级荣誉感。活动的开展对于提高学生的体质健康水平、培养学生的耐力素质、增进学生身心健康、保持学生良好体魄、磨练学生的意志品质、培养学生的团队精神和集体荣誉感，起到了一定的积极作用。全校师生将积极响应国家阳光体育冬季长跑运动的号召，坚持每天长跑锻炼，以自己的实际行动实践“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的生活理念。

本次活动达到了预期的目的，同学们都能积极主动的参与到体育活动中，效果也很显著九年级和六年级获得了冬季长跑班级集体荣誉奖，我想奖励是一种激励，师生们在运动中锻炼了身体，学会了互相帮助的集体主义感，懂得了在运动中只有大家同心协力才能获得最快的成功与进步。养成了良好的体育锻炼习惯，弘扬了体育精神，创建了我们校园的体育文化氛围，这就是目的。

长跑只是起步，让我们一本次活动为契机以我校大课间为平台，积极参与到活动中去，把我校的“大课间”特色发展下去，为创造良好的教学氛围，打下坚实的基础，希望全校师生积极投入到阳光体育活动中去，为了我们的健康，为了学生的发展，让我们共同去努力，共同去参与，共同去创造良好的教学环境吧！

今天，通过“庆元旦冬季长跑活动”的开展，真正让广大是师生深刻地认识到提高自身体质是一项“长久之计”。对每一名学生来讲，“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，参加阳光体育活动，不仅是每天简单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，让我们师生进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄！

第3篇

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，根据县和教体局在统一布署和要求，广泛开展青少年学生阳光体育运动和冬季长跑活动。通过开展冬季长跑活动，磨练小学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。我中心小学从20xx年11月20日开始，参加阳光体育运动冬季长跑活动，开展了扎实有效的工作，取得了一定成效，现将近阶段长跑工作开展情况总结如下：

学校充分利用宣传栏、校报宣传等阵地，向全体师生宣传健康理念，使“健康第一”、“我运动、我健康、我快乐”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，提升了学生对阳光体育运动认识，提高了学生参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力，通过宣传，学生不但在学校积极参与，而且在寒假期间多数学生能够在家长指导下主动进行长跑活动，随着长跑活动的深入开展，学生有了克服困难的勇气，克服困难，坚持锻炼，同时增强了学生集体荣誉感。

学校领导高度重视“阳光体育运动冬季长跑活动”活动，成立了以校长为组长的领导小组，负责组织协调学生阳光体育运动的开展，根据学校特点，制定具体措施，积极推进此项工作，并将责任具体落实到人，安全扎实有效的开展工作。

我校根据上级文件精神和统一部署，结合本校实际，制定出活动的具体方案，并认真组织实施，做到时间和目标的落实，要求师生共同参与，师生运动安全有保障。

1、每天利用大课间，为各班组织学生进行冬季长跑时间。每天的长跑里程不少于1000米，根据活动的具体开展情况及学生身体素质状况可以适当增加里程数。

以班为单位组织学生进行跑步，节假日和寒假期间安排学生自觉坚持体育锻炼，并填写好长跑记录表。班主任记录好每天学生长跑活动情况记录，分阶段统计每个学生冬季长跑的总里程。通过此次活动提高学生体育锻炼意识，促进学生身体健康发展。

2、校长是安全第一责任人，体育老师具体负责组织，班主任带领学生进行长跑，班长和体育委员协助教师管理好本班学生。在学生长跑的活动中，学校领导、班主任和体育教师必须及时观察和了解学生的身体状况，如发现异常现象，要及时询问并采取必要的措施，坚决避免学生身体受到损伤。

3、把开展阳光体育冬季长跑运动与《学生体质健康标准》测试相结合；把开展阳光体育冬季长跑运动和提高体育课教学相结合；把开展阳光体育冬季长跑运动与课外体育活动相结合，努力提高学生运动兴趣，提高学生身体素质，广泛开展形式多样的阳光体育竞赛活动，同时促进阳光体育活动的深入开展。

我校阳光体育冬季长跑运动真正做到有充分的长跑时间，有场地保障，有符合实际的方案有安全保障措施。营造了人人参与，个个争先，充满朝气的校园体育氛围，使学生体会体育运动带来的健康与快乐。

在活动开展中注重实效，树立典型，把此项活动作为我校冬季体育活动的主要形式。

在长跑活动中，领导高度重视，各班班主任老师都高度负责，认真组织，使得此次活动达到了预期的阶段目标。在开展活动的同时，引导学生写长跑日记，高年级谈长跑感想，体验常带来的健康和快乐，使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，磨炼克服困难意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进学生健康快的成长。同时我们要查找不足，完善学校管理，使学校阳光体育运动得到延续和发展。

第4篇

为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央联合发出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，大力弘扬奥林匹克精神，提高我校学生的综合素质，以健康第一为宗旨，面向全体学生，通过丰富多彩的团体体育活动，激发学生的运动兴趣，营造浓厚的学校群体性体育文化氛围，培养学生的协作能力，健身意识、集体主义精神，树立良好的道德风尚，引导和促进学生全面健康发展。根据省市区教育局的安排部署，结合本校创建健康促进学校的实际情况，在此次阳光体育冬季长跑活动中我校以“热爱生命，享受运动!”为主题，开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下:

梅岭小学是一所省级田径传统学校，是江苏省健康促进学校银奖单位，扬州市群众体育工作先进单位和江苏省体育传统项目学校。自建校以来，我校一直致力于走体教结合之路，把学校体育运动，特别是长跑当做特色体育教育来抓，在省市级比赛中均取得了优异的成绩，并曾创下区田径比赛十三连冠的辉煌战绩。近年来，梅小立足田径项目优势的同时，积极响应国家和省市号召，全校师生积极参加阳光体育活动，三年来我校一直积极参加各级各单位组织的冬季长跑活动，成绩显著; 扬州市“国缘杯”元旦万人迎奥运健身长跑活动，我校荣获优秀组织奖。这是对我校阳光体育冬季长跑活动开展的极大肯定。

二、健全组织领导，以组织带动实施，以组织引领学生体质健康的发展

学校成立了以陈文艳校长为组长的梅岭小学阳光体育活动领导小组，制定了具体的活动方案，提出以开展阳光体育运动为契机，以全面实施素质教育，全面贯彻体育学科新课程标准中“健康第一”的指导思想，激发学生运动兴趣，并培养学生终生体育的意识。把阳光体育冬季长跑活动与体育课教学、课外体育活动相结合，保证学生每天至少锻炼一小时，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，推动我校省健康促进学校金奖的创建工作，切实提高学生的体质健康水平。

三、营造宣传氛围，以宣传扩大视野，以宣传践行阳光体育新理念

通过举行全校范围内的冬季长跑活动启动仪式，正式拉开了我校阳光体育运动的序幕，通过国旗下讲话、班队活动和我校“哆唻咪广播台”、梅岭校报的德育宣传的形式，使“我运动，我阳光，我健康”、“健康第一，强健体魄”、“阳光体育，伴我成长”等口号深入到每一个同学的心中。

四、落实长跑活动，以长跑促进锻炼，以长跑彰显健康的活力

在学校阳光体育活动领导小组的指导下，教导处、德育部、各级部认真策划组织，体育组具体分工实施;在全体教师会议上，校长室布置了阳光体育活动的具体内容:

积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的'体育锻炼习惯，并保证每节课每个学生要达到400米以上长跑距离。

每天按照学校规定的时间到操场集合，每班有自己指定的位置，听到体育老师口令后，按顺序分批出发进行晨跑，共跑3圈(每圈250米)，跑完后有序放松，并由班主任带回教室。

每天做完眼保健操，大课间铃响后，学生迅速整队出教室到指定地点集合，由体育老师指挥进入操场，各班班主任和配班老师跟班跑操，共跑2圈(每圈250米)，跑完后放松并有序回教室。

为了配合此次活动，提高跑操质量，让冬季长跑活动深入人心，学校教育处、德育部、各级部组织了课间操跑操评比活动，由体育教师带队，各班的班长或班干部担任评委，每天都对评分结果进行统计，并张榜公布。每周在各级部评选出3至5个优秀班级，颁发“课间操跑操优秀班级”证书。跑操评比的日常化，不仅提高了跑操质量，还增强了班级凝聚力，更丰富了校园文化，此次活动的开展极大的激发了广大师生的长跑热情，有利地提高了同学们的身体素质，为学习冲刺奠定了良好的基础。

每次上课后任课教师先集合整队，由体委带领进行1-2圈(每圈250米)慢跑热身，然后再进行其它体育教学内容。这项活动把长跑健身渗透到了日常室外课常规教学中。

我校是坚持素质教育为本的省级实验学校，课堂学习以外，学生有较多可以自由支配的课余时间，有许多学生经常在下午放学和周末与家长到公园慢跑健身。自从阳光体育冬季长跑活动开展以来，有更多的学生积极参加到长跑锻炼的队伍中，更多学生的课余锻炼更具科学性、规范性。

自以来，我校连续三年举行了阳光体育健身活动。全校各个年级自行组织，以班为单位，每班20名男生、10名女生，年级内进行各种以跑为主结合攀爬，跳跃等运动比赛。同学们发扬“更高、更快、更强”的奥运精神，积极参加比赛，为班级荣誉贡献自己的一份力量。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，培养了集体主义情感，提升了青少年耐力素质，促进了青少年的全面发展。

08年元月我校由周贞卿副校长带队，六名体育老师带领梅岭小学长跑方队参加了由扬州市政府组织的“国缘杯”元旦万人迎奥运健身长跑活动。本次活动是我校积极响应“阳光体育冬季长跑活动”的一个简短缩影，也是展示我校风采的平台。校领导对本次活动十分重视，责成体育组负责此次比赛的准备工作。为了带动学生的锻炼热情，体育组在全校范围内进行了一次选拔，同学们积极报名参加，最后入选的同学进行了为期两周的强化训练，在训练过程中选手们不怕苦不怕累，热情高涨，积极备战，最终在这次长跑活动中获得了上级领导的一致好评。

五、认真总结回顾，以总结收获经验、以总结带动体育工作的常抓不懈

我校的冬季长跑安排，既有学校统一组织的跑步，又有各班或学生自主选择时间的跑步，浓厚了全民健身运动的氛围，凸显了我校实施方案中提出的“热爱生命，享受运动”的主题，从而彰显了“运动就是美”的真谛。经过近三年的组织实施，冬季长跑活动已初见成效，学生跑操技术动作越来越规范，体质也有了明显提高。仅从每年11月份参加全国体质健康测试的全校学生长跑成绩整体提高上可见一斑。据班主任和任课老师反映，自开展冬季长跑活动以来，学生患伤风感冒少了，上课精神更加饱满了，这充分说明我校的阳光体育冬季长跑活动已经取得了显著效果。

总之，我校对阳光体育冬季长跑活动给予了高度的重视，组织工作有条不紊，取得的效果异常显著。以后，我校还将继续把这项事关学生体质健康的跑操活动长年累月地开展下去，让学生健康幸福地成长。

第5篇

我班开展了冬季长跑活动，现将活动开展情况总结如下：

我班成立了活动领导小组，形成了强有力的领导机构，保证活动的顺利进行。根据活动内容，领导小组按职责进行了分工，使活动的各项工作做到了有人负责组织、有人抓落实，并落实层层责任制。

为确保活动顺利开展，既切合学生的实际，又能充分激发广大学生参与的积极性，根据要求，我班讨论确定开展活动的内容和形式，制定了冬季长跑活动的实施方案建立长效的活动机制。

自冬季长跑活动启动以来，得到了全体学生生的积极响应和广泛参与。学校发放《20xx年寒假致家长一封信》,对冬季长跑活动提出了明确要求，倡导家人与学生一起长跑锻炼身体，营造健康和谐的家庭氛围，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念转化为良好的生活习惯。

冬季长跑活动已先后持续了数月，取得了一定的成效。但是，还存在一些问题和不足。我门将严格按照有关要求，进一步采取切实有效措施，以新的思路、新的观念和新的举措，坚持开展好此项活动，确保活动持续有效。

第6篇

全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、阳光体育冬季长跑活动活动主题阳光体育与祖国同行三、阳光体育冬季长跑活动参加对象全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）四、阳光体育冬季长跑活动活动时间20xx年10月26日至20xx年4月30日五、阳光体育冬季长跑活动活动内容

20xx年10月26日，在北京举行第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省（区、市）在同一天举行省级起跑仪式，各学校在10月27日利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。

每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生20xx米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。

第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织单位”奖，对长跑活动开展好的省、地、县级政府单位进行表彰。

省级单位优秀组织奖的评选，由教育部、国家体育总局和共青团中央依据评选条件并结合各地工作情况组织评选，地、县级单位优秀组织奖，由各省（区、市）教育、体育行政部门和共青团组织共同组织推荐，每省（区、市）推荐的名额为本地区地、县级单位总数的20%。各地教育、体育行政部门和共青团组织应组织对长跑活动开展好的学校进行评选和表彰。各级各类学校要对冬季长跑活动中表现突出的优秀单位、班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。

第7篇

为了深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件精神，落实“阳光体育冬季长跑”计划的实施，使学生树立“健康第一”的指导思想，促进学生健康快乐成长，我校根据自身实际情况开展了适合我校特点的、便于我校实际开展的“阳光体育冬季长跑”活动，现在我校此项活动告一段落，现将我校活动开展的情况总结如下：

一、统一思想、形成共识，全面开展“阳光体育冬季长跑”活动“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”这是我们学生阳光体育活动的理念，也是一种行动。

学校建立起完善的管理体系。由校长亲自主持，副校长负责具体安排，教导处承担阳光体育活动计划的制订和活动的落实，体育组进行技术指导，认真安排好体育课的阳光体育活动及体育艺术“2+1”活动的的教学，增强冬季长跑活动内容，组织好两操一课活动，做到专项管理，专人负责，保证了“阳光体育冬季长跑”活动顺利实施

我校“阳光体育冬季长跑”活动根据我校场地小、学生多的特点来进行科学安排，充分利用大课间活动时间、阳光体育活动时间及学生放学回家体育活动时间相结合的方式科学安排，并将在学校广泛开展的体育艺术“2+1”工程与“阳光体育冬季长跑”活动相结合，不同年级段的学生根据其自身的特点和兴趣爱好，选择其自己喜欢的活动方式来达到冬季健身计划。

学校充公利用校园广播、校内橱窗、班级黑板等宣传媒介，大力宣传阳光体育活动，让学生认识到体育锻炼对身体发展起到的意义，了解冬季长跑对提高身体抵抗力的作用，鼓励学生自觉、自发的进行适当的体育锻炼。

二、活动丰富、内容充实，“阳光体育冬季长跑”活动做到“三个结合”

我校“阳光体育冬季长跑”活动的三个结合，即保证学生在校的体育锻炼时间，又保证学生回家以后的体育锻炼，全面的促进了学生的健康成长。

1、“阳光体育冬季长跑”与体育艺术“2+1”活动相结合我校体育艺术“2+1”活动已经在学校广泛开展，并深入到学生的日常活动当中，学生每学期都会掌握不同的体育健身技能，我校充分利用这种优势，将单一的跑变化成不同的体育活动，既解决了我校体育活动体育场地小，学生人数多的现象，又让学生感受到了多种体育活动的不同魅力，使“阳光体育冬季长跑”活动的变的丰富多彩，趣味十足。

第8篇

为贯彻落实中央国务院关于开展阳光体育文件精神，以实际行动提高学生的体育水平和身体健康水平，我运动、我健康、我快乐、以此促进学校校风、学风更加健康地发展，我们小学在阳光体育冬季长跑活动中开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：

为确保我校“阳光体育冬季长跑”活动有序的开展，学校成立“阳光体育冬季长跑”活动领导小组，组长由校长担任，副组长由德育副校长担任，各处室主任、体育教师和各班主任为组员，形成了强有力的领导机构，保证活动的顺利进行。根据活动内容安排，每周的值周领导负责监督协调和总结，各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的路程，由体育教师负责全校的组织和记录。这样，使活动有计划、有组织、有序秩的开展。

自学校接到开展活动通知起，立即把通知精神下达，向学生讲明开展此项活动的重要意义及活动方案。此外，我们还利用学校的宣传栏、校报宣传等阵地，写上“每天锻炼一小时，幸福生活享受一辈子”的固定标语，并通过和校园广播等广泛传播健康理念，在校园内加大宣传力度。使“生命在于运动”、“我运动、我健康”等口号深入人心，使全校师生人人热爱体育运动，参与运动。扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。

我校根据结合实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。

一是把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》测试成绩，作为学生成长记录的重要内容。

二是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生要达到1000米以上长跑距离。

我校阳光体育冬季长跑运动真正做到有声势、有影响、有内容、展现了体育活动的群众性，体育锻炼的普及性。体现了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围。让感受体育的永恒与魅力。

现在，阳光体育活动成为我校的体育工作的日常组成部分，成为推进素质教育的突破口。通过阳光体育活动不仅培养了学生的组织律性，集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。同时，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。对身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。我校将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们引导学生在参加体育活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励班级学生积极参加与体育活动。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。

总之，通过开展冬季长跑运动，磨炼了同学们的意志和品质，培养了他们良好的锻炼习惯，有效提高同学身体素质，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和师生全员参与的体育锻炼热潮，营造出了一个生机勃勃、健康向上的和谐校园。通过“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄！