个人行走礼仪共个人行走礼仪共课文3篇(优雅走路－教你如何行走得体)

《个人行走礼仪共课文》是一篇关于个人行走礼仪的教育课文。文章中详细介绍了个人行走中应注意的细节问题，如步态、姿态、目光等。这篇文章的出现有助于提升人们的行走礼仪水平，展现自己的个人魅力。

第1篇

少不更事，即使上了大学，也是如此，由于对社会竞争环境没有一个具体、深入的了解，我丢下了曾经努力的背影，以各种社交和玩乐取而代之，最终收获了如此尴尬的学习成绩。所以在求职过程中，坎坷曲折，充满艰辛，其中甘苦自知，我却依旧当经历当成长，加以珍藏品味，即使充满了很多遗憾。

之前看过很多人写的求职故事，跌宕起伏，激情励志，很是感人，却不合适。不同的生活，不同的追求，有的努力学习，在知识的这条路上渐行渐深，有着众人的瞩目和赞许，实为天之骄子。而有的，比如我，平时更多的是缺乏努力和自伺聪明，虽有浮躁之嫌，但依然有着学习能力和超人的勇气，有着自己的人生规划之路，不会改变更不会放弃。求职之途，风雨历练，连绵曲折，但一直不忘本心，不失希望，坚定地走出自己的路，在此，名曰：起承转合。

二月二十五号，一直都难以忘记的一天，也依旧清楚地记得那个大雨漂泊的早上，当我满怀激动打开考研查分网站的时候，无以复加的失落，现实与理想的巨大落差，让我觉得命运的不公和人生之路如此崎岖，或许路本来就是这样。雨蒙蒙的'心境持续了近一个星期，渐渐阴转多云。想通了许多，发现抱怨无用，沉沦更是愚蠢，结束预示着开始，人生就是在柳暗花明又一村中渐渐前行。为了给自己未来的期待一个满意的交代，背起包，坐上车，第一场求职旅行就这样拉开了序幕。

风雨无阻，披星戴月，有了决定之后，必须一味执着前行，每天背着几十份简历，虽是汗流浃背，身心疲惫，仍积极穿梭于各大招聘会和招聘网站，坚信广撒网定能捕鱼。无论专业，觉得是好公司，就递上一份简历，剩下的便是耐心的等待。(在这里，容老衲多言，可能大家更会喜欢先择业后就业，而从更多的方面来说我觉得，最好别画地为牢，你所坚持的不一定是你喜欢的或热爱的。有句话很贴切：一切皆有可能，找工作亦如此，平台更重要。)

虽有执着，但有落差，随着一份份投出的简历石沉大海，自己的那份坚持的热情也渐渐成了冷情。心情或沉默，或忧伤。没有优秀的学习背景，没有引人注目的高分，或许更多，也慢慢的有些怀疑自己，也暗淡了自己的未来。焦急的等待，无限的刷邮件，改简历投简历。日子就这样轮回着，一点点地消磨着自己。黑夜中，寒风凌冽，没有方向也没有希望，全凭自己的一点执着，渐行渐远。

时间无情，最后的耐心消失殆尽，绝望随之扑面。正如梦想还没有开始，便如泡沫般破灭，整理发髻，准备接受人生第二次挑战时，却接到了人生的第一份面试通知——一家小投资银行，

(也顺便提一句，无论何时，珍惜生命，命运总是在给你关上一扇门时，却悄悄地给你打开一扇窗，而你所做的就是坚持。坚持就是胜利，生活热爱勇者，永远。)

第一次面试没有太多的惊喜，反而更多的是一种打击，你会发现即使是一家很小的成长型公司，来竞争的都是来自名牌大学的毕业生，研究生，海归。完全是一场没有优势的竞争，希望如此渺茫。我却打起精神去面试时，很自信的回答了所有问题，包括一些专业性很强的知识。我甚至惊诧于自己的表现，但是没有抱太多的奢望。经历之后，我对自己有了重新的认识，自信重新回归。

窗开了之后，春风拂面，面试也一个个接着过来，每天的生活就是奔波在各个公司的面试之间。被鄙视，被嘲笑，被忽视等等，因为之前的不努力，我必须学会隐忍和承担，无论多糟糕，我依然很享受，因为这便是成长。

日复一日，我面试很多公司，如通用汽车、招商银行、apple、丹纳赫、恒大冰泉、麦德龙等等很多听上去很难以企及的公司。每一次虽都做着有备无患的准备，可是因为课程分数的惨烈，大多都是功亏一篑，特别是通用，一言难尽。总结失败：没有付出，便没有回报。曾经问过一个大公司的总监：你们认为本科生最需要具有的品质是什么。回曰：学习能力。你可以都不会，公司可以培训，但是你要证明你有能力学会它。而真正有力的证据就是你的成绩。所以，各位施主，六十分万岁是真理，但是它只能试用4年，除非你有本事去续期。

满怀希望地去面试，满怀落寞的被拒绝，在这条找工作的路上，这一切都成了家常便饭的风景，慢慢地习惯了。一步一步，不经意间忽然发现自己已到了悬崖边。而此时却峰回路转，突然接到了老师通知，有一个专业小型招聘会，抱着试试看的想法，就拿起简历，穿上了行头和朋友结伴而去。

招聘的规模不大，也少有很好的公司，在犹豫了好久之后，便投了几家公司准备离去，就在此时，转身看到了最后选择的一家公司——平安数据。虽有犹豫，对公司的职位也不甚了解，但很惊讶他们对招聘的重视程度，hr和经理都来了。随即当场就开始了面试。面试的问题很特别，也很考验人的灵活应变能力。其实这才是我的强项，面试持续了很久，口干舌燥的嘴到最后都快张不开了。最后hr满意而去，我为自己骄傲和自豪。

其实，机会在你不经意之间就会悄悄的降临，只要你有能力，招聘是机遇与挑战并存的过程，不要放弃任何机会，即便可能没希望。而希望，至少我觉得是我们走下去的支柱。态度决定一切，我相信有勇气，就会有奇迹。

等待虽是焦急，但满怀希望，在我准备背起行囊重新开始旅途之时，收到了我人生第一份offer，接着又收到了第二份，一段时间的努力也终于有了回报。虽然有点不甚理想，却很欣慰，很开心。回首一路走过来的旅途，很坎坷很艰难，但相应的，我收获颇丰。

求职是一次难得的成长机会，是我们直面自己、反思行为、激励进步的一种过程。无论你是优秀还是平凡，一切都是过往，在你找到工作的那一刻，一切又回到起跑线，不必自卑，不必颓废。您我虽平凡，却不会一直平凡。因为我们拥有青春，挥洒青春。求职，就是需要这种青春的心态：乐观自信、永不言弃。如此而已。

第2篇

中国有句古话叫做“站如松，行如风”，说明了走姿的重要性，走姿最能体现一个人的心情、态度和修养。它是站姿的延续性动作，也是一个人的气质体现，以下是看看米为您搜集整理的怎么学礼仪气质走路，一起来看看吧。

走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。

在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。

1。作用：女士要步履轻捷优雅，步伐适中，不快不慢，展现出温柔、矫健的阴柔之美。

2。速度：女士的步幅一般在30厘米左右，每分钟118～120步，可根据所穿鞋的鞋跟高度来适当调整。

3。要点：女士常见的走姿是“一字步”。“一字步”走姿的要领是：行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下颌。

1。作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。

2。速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108～118步。

3。要点：男士常见的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。

⑴ 要练习腰部力量。行走属于动态美，是全身协调性运动，在这其中腰部的控制力又是至关重要的。练习时，双手固定于腰部，脚背绷直，踮脚正步行走，不需要额外找场地、找时间，在家中随时都可以练习。

⑵ 良好身姿还体现在背部。脊背是行进中最美妙的音符，因此要练习脊背和脖颈的优雅。头顶上放一本书走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上，前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间，膝盖要伸直，脚落下时再放松。

⑶ 要练习脚步，内八字和外八字绝对是不可取的。在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习，两脚内缘的着力点力求落在直线两侧，通过不断的练习，保持好行走的轨迹和稳定性。

⑷ 要进行全身的协调性训练，使行走中身体的'每一个部分都能呈现出律动之美。步伐要矫健、轻盈，富有稳定的节奏感。

⑴ 要注意手臂的摆动，千万不能夹着手臂走动。用小臂带动大臂自然摆动，幅度大概是前摆向里折35度，后摆向后约15度，摆动手臂的时候，肩膀不要摇晃。不能把手抱在胸前或是倒背着双手走路。

⑵ 走路的时候不要不抬脚，脚步拖拉在地上，这是一种很消极的身体语汇。如果在工作场合，这种消沉的姿态很容易传导给同事或客户不良的感觉，使大家不愿意与你接近。同时也不能低着头或是耷拉着眼皮走路，这同样不是一种积极的感觉。身在职场要始终表现出自信、练达和对工作的热情。

⑶ 走路时要因场地而及时调整脚步的轻重缓急，不能把地板踩得“咚咚”作响。无论遇到多么紧急的事情，也不能体现在脚步的重量上，可以用加快步伐频率的方法提速。

⑷ 女性不要岔开双腿走路，那样显得很粗鲁，走路尽量走直线。可以在家练习时，以地板的接缝作为参照线，双脚落在线的两边，并不是完全踩在线上，而是用脚的内侧贴近直线即可，速度要均匀，不能走得过快。所谓仪态万方一定是速度、幅度都控制得当。

第3篇

坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势，也是一种主要的休息姿势，更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势。良好的坐姿不仅有利于健康，而且能塑造沉着、稳重、文雅、端庄的个人形象。

1) 精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。

2) 身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。

除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈字形等，都能给人舒适优雅的'感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。

1) 从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着，应从左侧走到椅前。

2) 不论从哪个方向入座，都应在离椅前半步远的位置立定，右脚轻向后撤半步，用小腿靠椅，以确定位置。

3) 女性着裙装入座时，应用双手将后片向前拢一下，以显得娴雅端庄。

4) 坐下时，身体重心徐徐垂直落下，臀部接触椅面要轻，避免发出声响。

行走是人的基本动作之一，最能体现出一个人的精神面貌。行走姿态的好坏可反映人的内心境界和的高下，能够展现出一个人的风度、风采和韵味。

1) 走姿是站姿的延续动作，行走时，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。

4) 迈步时，两腿间距离要小。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线，使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调，呈现优美的韵律感；穿裤装时，宜走成两条平行的直线。

5) 出脚和落脚时，脚尖脚跟应与前进方向近乎一条直线，避免“内八字”或“”。

6) 两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10°～15°，由大臂带动小臂摆动，只可微曲。

7) 上下楼梯，应保持上体正直，脚步轻盈平稳，尽量少用眼睛看楼梯，最好不要手扶栏杆。1）行走辅助训练

a、摆臂。人直立，保持基本站姿。在距离小腹两拳处确定一个点，两手呈半握拳状，斜前方均向此点摆动，由大臂带动小臂。

b、展膝。保持基本站姿，左脚跟起踵，脚尖不离地面，左脚跟落下时，右脚跟同时起踵，两脚交替进行，脚跟提起的腿屈膝，另一条腿膝部内侧用力绷直。做此动作时，两膝靠拢，内侧摩擦运动。

c、平衡。行走时，在头上放个小垫子或本子书本，用左右手轮流扶住，在能够掌握平衡之后，再放下手进行练习，注意保持物品不掉下来。通过训练，使背脊、脖子竖直，上半身不随便摇晃。

a、保持基本站姿，双手叉腰，左腿擦地前点地，与右脚相距一个脚长，右腿直腿蹬地，髋关节迅速前移重心，成右后点地，然后换方向练习。

b、保持基本站姿，两臂体侧自然下垂。左腿前点地时，右臂移至小腹前的指定点位置，左臂向后斜摆，右腿蹬地，重心前移成右后点地时，手臂位置不变，然后换方向练习。

a、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方迈出，脚跟先落地，经脚心、前脚掌至全脚落地，同时右脚后跟向上慢慢垫起，身体重心移向左腿。

b、换右腿屈膝，经过与左腿膝盖内侧摩擦向上抬起，勾脚迈出，脚跟先着地，落在左脚前方，两脚间相隔一脚距离。