体魄强健的好少年作文10篇(“强体健心，成就好少年——一个体魄强健的成长故事”)

“体魄强健的好少年”是指身体健康、活力充沛的少年。他们具备良好的体能和健康的心理素质，可以更好地适应和应对学习、生活中的各种挑战。本文将介绍如何培养少年的身体素质和健康习惯。

第1篇

一年一度的校园运动会开始了，操场上人声鼎沸，有的同学拉着“加油!某某班胜利”的横幅，有的踮着脚目不转睛地观望着，有的扯着嗓子在为运动健儿们加油助威……坐在看台上的我也被这种氛围深深地感染了，兴奋地盯着那些跃跃欲试的运动健儿们。

激动人心的校运会随着一声有力的枪响，拉开了帷幕，刚刚还跃跃欲试的小运动员们马上变得神情紧张起来，他们陆续参加了一百米、二百米、四百米的比赛，最后终于到了我最喜爱的八百米比赛了，我马上变得神采奕奕，赶忙从看台上站起来观望，只见运动健儿们在赛道的起点俯下身子，只听一声枪响，他们就像一匹匹飞奔的骏马向前冲去，而那硕大的操场就像一望无际的草原。运动员们你追我赶，冲在最前面的一号慢慢减弱了速度，而后一位，又赶上去了，只见他们飞奔着，只见他们大口喘着气，他们的脚如同灌了铅一样，步伐越来越慢。我真害怕他们再也跑不动了，其中有三位运动员遥遥领先，只见他们都突然又加快了速度，我仔细一看，原来是要冲刺了呀!扣人心弦的那一刻到了!运动健儿们个个加快了速度，争先恐后的向终点冲去，一步，两步……啊，第一名终于诞生了!只见他那通红而发热的笑脸上挂着胜利的微笑……

美好的时光总是短暂的，两天后，校运会结束了，可那些精彩的画面却久久地留在我的脑海中，那些阳关少年们用汗水换来健康、快乐!奔跑吧!阳光少年们!

第2篇

我是一个爱运动的好少年。俗话说，身体健康是一切的前提。如果没有一个健康的身体，就什么事也做不成。

运动是一件好事。听别人说，一天走四百米路，能多活6年！运动能使老年人增强体质，能使我们身体健康，是能促进食道吸收，让我们更加聪明。

运动是一个老话题。有人总是说要运动，但是总是做不到，于是体质下降，造成多种疾病，什么糖尿病、心脏病……这些疾病是由什么造成的呢？没错！就是因为缺少运动，在长期的缺少运动的情况之下，会变得脸色苍白。有些喜欢在家里上网玩游戏的同学，就是因为缺少外出活动，才会近视、生病的。有人说，运动嘛！干嘛那么复杂，去散散步、溜溜狗，或者是去跑两圈不就行了？但是，这一定要每天坚持啊！如果只是偶尔去运动一下的话，跟没有运动有什么不同呢？

我一直坚持做不同的运动，今天跑步，明天就打羽毛球；今天打羽毛球，明天就去打乒乓球……不管怎样，我每天都有不同的运动方式，因为我觉得，总是跑步，或者总是打羽毛球，都太单调了，试着每天都做运动，每天都做不同样的运动，相信你一定会爱上做运动的！做运动对许多人来说，并不是一件很难的事，但是贵在坚持。所以，我要向全体少先队员说一声，要多运动、多外出活动。

运动完后，适量的饮食一定让你健健康康的快乐成长吧？健康的身体才能使我们认真地学习，得到好的成绩。所以，多运动、多外出活动，让我们快乐地成长！

第3篇

当提到阳光少年，就会让人联想到一个个活蹦乱跳；一个个积极向上；一个个阳光健康的我们。

有句话说得好：“少年强，则国强。”少年是祖国的未来，只要国家的少年一代有智慧，则国家就会有智慧；如果国家的少年一代强壮，则国家就会强壮。所以说，国家的富强在于我们有着一个健康的身体，练体育也是必不可少的。

在平常的生活中有很多的体育锻炼，而且体育课上的活动也不少。我有一节体育课，老师说要跳山羊，男同学很活跃女同学并不喜欢。在跳的时候，男同学一个接着一个的跳过去，虽然有失败的，但他并不气馁，直到跳过去才算。而我并不敢跳，我担心跳不起来，踢到下边的同学，于是我便趁老师不注意的时候偷偷地绕过去，让下个同学跳。到了下课，我看到有一些男同学，一个劲的跳，虽然害怕，但他还是尝试了，并且成功了。后来我试了试，我鼓足了劲，做好了助跑，双手支撑，两条腿使劲的向上抬，一个飞跃，我居然跳过去了，然而我发现跳山羊并没有那么可怕，只要掌握技巧多练习，很容易就跳过去了，之后，体育课上跳山羊我也不怕了。

因为跳山羊，让我明白了一个深刻的道理只要你用心努力了，就可以成功，不要自以为自己永远跳不过，那是因为你不敢尝试，你不试一试就不要妄下定论，要相信自己，肯定可以跳过去的。

这就是一个个积极向上；一个个活蹦乱跳；一个个阳光健康；一个个最真实的我们。这就是阳光少年!

第4篇

生命在于运动，虫茧只有蜕变成美丽的蝴蝶，才能感受生命的美丽，雏鹰只有战胜自我，忍受痛苦，才能飞越蓝天。幼苗只有经历过阳光的照耀，雨露的滋润，大雨的洗礼才仍能成长为一棵枝繁叶茂的大树。

生命源于运动，运动是一种美，运动是一种精神，生命是人们享受一切权利的基础，是创造有意义人生的前提，庄子曾经说过；人生天地间，或白驹过隙，忽然而已，人的生命是短暂的，而运动是无限的，只有运动才能有一个完整的生命，才能体现人生的价值，运动精神是无法书写在简单的字面上，它是辛苦的训练，超越极限的耐力，超强的爆发力，更是人们挥洒汗水，燃烧青春，放飞激情的方式，这个过程是困难，痛苦的，但是结果是极其快乐的，他收获了运动的果实——健康。

当你站在领奖台时，你是否能感受到哪万人瞩目的目光，你是否能感受到那份快乐，可是你是否知道那份快乐的背后的艰辛，故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，曾益其所不能。奥运冠军刘翔为了在雅典奥运会上为中国拿金牌，每天，他举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下，做仰卧起坐一练就是几千个，他是那么痛苦，他却从来没显露出来，汗水浸透了他的衣服，通红的脸颊上连青筋都鼓了起来，但他从不认输，我们中华民族伟大的民族精神毫无保留的在他身上充分体现出来，勤劳，勇敢，坚毅，智慧。正是这种精神曾为他前进的动力。青少年是祖国的希望，少年强则国强，热爱祖国是中华民族的光荣传统好崇高品德，对于新世纪的我们，应该必须拥有强健的体魄，这是我们的义务，也是我们的责任，有了强健的体魄才能为祖国做贡献，这样我们的人生才会有意义，有价值。

我已经准备好了，向着阳光，我舞出生命的精彩，为了更好地面对明天，今天的我们需要阳光体育的锻炼，快乐的奔跑！

奋斗吧，少年！去挥洒光和热，去开拓出一片美好的'未来！

第5篇

在运动场上，欢呼声，加油声响成一片。跑道上，每个选手以猎豹的速度冲刺；篮球场上，每个队员正在全力以赴。没错，这里正在举行盛大的运动会。

在跑道上，每个选手呐喊着，声音使对手闻风丧胆，他们在赛道挥汗如雨，却丝毫没显疲劳，相反，他们越跑越有劲儿，好像有永远使不完的劲。近了，近了，终点快到了，运动员们都使出了浑身解数，拼命往前冲。随着第一名越过终点线的那一刻，观众的呐喊声也戛然而止，紧张的看着第一名到底是花落谁家。第一名出来了！这不是全校出了名的“小淘气”吗？怎么他也参赛了？还得了第一！我想着：“上帝给你关了一扇门的同时也会给你开一扇窗。”希望这些小选手长达后能为祖国效力。

球场上，选手们正在全力拼搏，见招拆招，兵来将挡，水来土掩，比分不分上下，12-14，他们的比赛快要结束了，蓝方领先2分，红方看来必须要孤注一郑了。只见他们超远投篮，在这千钧一发的时刻，蓝方居然放松了警惕，这让红方有了可乘之机，只见一个漂亮的3分球，呈一个狐状，蓝方预感情况不妙，想来挡住，可来不及了球进了！局势在这一秒已经更改，比赛结束了，红方15-14，锁定了胜局。这让1分钟前还在高兴的蓝方变得很伤心，而红方，掌声雷动，每一个队员都欣喜若狂。

运动场上，同学们八仙过海——各显神通，有踢足球的、跳远的、拔河的……

小运动员们在运动场上挥洒自己的汗水。“台上三分钟，台下十年功”，在背后，他们付出了无数的汗水和泪水。这一个运动会，只不过是一个更高级的演练场，他们将来，或许能成为为祖国效力的运动员。

运动场上阳光少年，他们挥斥方遒，指点江山。他们是朝气蓬勃中国少年；他们是中国的明天和希望。我相信：正是由于有了他们，我们的祖国明天一定可以更加繁荣昌盛。

第6篇

朴雷终于小学毕业了，他等这一天以经等了很久了，以至于高兴的把他六年以来用过的书和本子全都白送给了收废品的，把收废品的高兴的差点天天吃斋念佛乞求朴雷事事顺利。朴雷其实早就过够那种和一群小朋友一起过家家的日子，他觉的那简直太幼稚了，为了迎接他的初中生活，朴雷六年级上半年的时候就已经自学完了初一的全部课程，这对于其他学生来说简直就是天方夜谭。考完试以后，朴雷从堆成山的录取通知书中，选了一个升学率最低的学校，理由是给平淡的生活增加一些挑战和刺激。

开学的第一天朴雷就因和周公太投缘而迟到了一个小时，他像平时一样连个“报告”都不喊的走进教室，很没精神的打了个哈欠，然后弯下身系了系了剩下的一支鞋带。当他起身要向自己的座位走去的时候，发现坐在讲台上的那个新班主任的驴脸已经绿了，两个眼睛瞪得像两个几千度的灯泡，别的同学如果见到这种情况恐怕早已吓的魂飞魄散，不知道该早怎么办了。可朴雷却振定自若，因为这种情况他已经遇到过n次了，已经完全没感觉了，像过年吃饺子一样的心安理得。朴雷走到老师面前说道，亲爱的老师，其实您学的不太像，脸太长了，眼睛又太大了，不过您这颜色让我看到了转基因驴的发展前景。全班一片哄堂。

课后，朴雷被叫进了办公室，老师让朴雷站在自己的面前，而自己坐在椅子上埋头给朴雷讲着朴雷都可以倒背下来的“大道理”。朴雷低着头一幅知错必改的样子，其实是在数老师头上的白头发，并以白头发的根数判断老师差不多已经四十多岁了。这使朴雷想到了他爸，老师四十岁才这么一点白头发，而自己的爸爸四十岁却已经白了半头了，正当朴雷要发出一些感慨的时候，突然想起在他五岁的时候，他奶奶告诉说他爸爸是少白头，生下来头发不这样了。爸爸曾经还说这叫“少年老成”，年幼的朴雷深信不已，后来竟一头扎进面粉缸里。

第7篇

自从看了央视“寻找最美孝心少年”节目，赵文龙这个名字便深深刻在我的心上。这个13岁跟我同龄的男孩，诠释了一个孩子对母亲最深最纯的爱和孝心。

赵文龙曾有一个幸福的三口之家，不幸的是，阿妈患上了尿毒症，昂贵的医药费让阿爸承受不起，所以他和阿妈离婚了。离婚后，龙龙跟着阿爸生活。可龙龙实在担心生活不能自理的阿妈，于是，他做出了人生第一个决定，他要留在阿妈身边照顾她。

龙龙对阿妈体贴入微。每天都要帮阿妈按摩4次，让阿妈舒服些。医院检查出阿妈营养不良，他就在每次从学校去医院的路上捡塑料瓶卖钱。辛辛苦苦地捡了很长时间，用卖瓶子的钱为阿妈买肉做肉丸吃。龙龙做好了饭，把肉丸放在饭里，虽然自己已经很久没吃肉了，但他还是首先想到了阿妈。他让阿妈多吃点肉，自己却吃得很少。虽然他只有13岁，却什么菜都会做。每周三次，龙龙都要带阿妈去医院透析，为此，他要凌晨3点起床，走很远的路，鞋底都磨破了好几双。龙龙无怨无悔，心甘情愿地做这些事，他笑着说：“阿妈不难受，我就比较快乐、幸福。”简短的一句话，却感动了无数人！

在致词礼上，龙龙笑着向人们走来。我简直不敢相信这是一个遭遇不幸的孩子。他的笑容是那么的开朗，那么的亲切，就像一簇温暖的阳光照耀在我的身上。面对生活的磨难，他乐观地笑着，顽强地笑着。龙龙说，他的梦想是考上军校，因为军校会资助学费，这样阿妈就有多一分医治好的希望。龙龙还把捐助过他钱的好心人在一本小小的笔记本记上名字、电话和捐助的数目。他想等将来长大了，再好好回报他们。这是一个多么坚强、乐观、懂得感恩的孩子！

我也是一个13岁的孩子，可我面对一点儿困难就想逃避，就想放弃。平时，难得帮助奶奶做一点家务。如果让我面对龙龙那样的不幸，我一定会束手无策，也许只会哭鼻子吧。

赵文龙，面对不幸毅然扛起照顾阿妈的重任，即使生活艰苦，还是用阳光般的笑颜去面对。他真不愧为“最美孝心少年”！

第8篇

“阳光”，本意是太阳的光芒。寓意指一个人的性格乐观、自信、活泼、朝气蓬勃。

我，十五岁，沐浴在阳光下，怀揣着七彩的梦，走在我热爱的生活里，身后是缤纷的足迹……

失败和坎坷总是会出现在人生的道路上，他们不应该是这条路上的绊脚石，而应该是促进我成长的基石。按我的成绩来看，确实算不上优秀，当考试成绩公布的时候，我当然会有一串串的沮丧，但我从不会放弃，因为我深深地知道，信心比黄金更珍贵。我会和爸爸一起找找原因，是学习方法不对，还是在这个科目上花的时间不够；是我粗心犯的错，还是我没有理解课本上的知识点。我相信：积累、积累，一定会厚积而薄发。

平凡，也许大多数人都在平凡地生活着、平凡地快乐着、平凡地幸福着。但平凡不是平庸，别在平凡里沉沦，我知道所有的不平凡都来自平凡。我的篮球技术在篮球队里算是平凡的一类，但我还是报名参加了学校组织的篮球比赛，没有历练就没有成长，虽然我只是个替补，虽然这次比赛我没有上场的机会，但我相信，只要我坚持练习，我一定会出现在篮球比赛的赛场上，也许是在高中，也许是在大学，也许是在今后的工作单位。平凡不可怕，沉沦才悲哀。

理解，是心灵的碰撞和思想的交流。泰戈尔说过：爱是理解的别名。其实理解就是爱。父母对我严格的要求，有的时候我也会有逆反心理，“你是不是应该去做作业？”，“你是不是应该去背单词？”，“你的时间安排好了吗？不要总记得玩！”，“你是不是……”有的时候也觉得很是烦人，也会顶嘴、发脾气，但是等到冷静下来，其实他们是想让我能更好地安排自己的时间、安排自己的学习、安排自己的生活，毕竟，他们不能陪我到老，自己的路要自己学着去走，没人能替代。他们的要求是对我的关爱，我的理解便是对他们的爱。

我，一直在成长，怀揣着美丽的梦想，奔跑在属于我自己的道路上，不论前方有什么，我都会微笑着面对，因为我是那么地热爱阳光。

第9篇

我们从一个个无知的孩子，变成一群阳光下的少年，沐浴着青春。青春似云朵般柔软，如火焰般热情，像流星般美好，我们享受着青春。青春正能量将引导着我们一步一步变得更加优秀更加美丽。

拥有青春正能量的人有很多，在河北保定有一个‘馒头西施’，名为姗姗。姗姗是一位80后的女生，售卖自家制作的手工馒头，甜美怡人的微笑，礼貌清脆的叫卖声，吸引了不少顾客。‘馒头西施'’姗姗用自己的行动证明卖''快乐馒头''也是一种正能量，体现了大学生的价值。青春正能量有很多种，如：乐观、善良、公正、敬业、文明、和谐、平等、倡导自由、民主、正义等。拥有青春正能量的人，身边总有一些朋友，大家乐意跟正义的人做朋友。他们受到挫折时，会努力向上，重新开始。他们受人尊重，待人友好。在他们眼中，一切都是那么美好。他们活得特别快乐。

青春正能量就在我们身边。当你迷路时，好心人为你引路；受挫时，老师鼓励的眼神；生病时，同学的一声问候。记得小时候，我和父母一起到城里去。在逛商场时，我不小心和父母走散了。在商场里，我号啕大哭，面对着无数个陌生的人和物，我不知所措。多亏了商场内的工作人员帮我找到了父母。如果没有这些好心人，我们在困难的时候该怎么办呢？生活中的点点滴滴，都是青春正能量。

我们应该把这种正能量传播出去。公交车上，你为年迈的老爷爷老奶奶或抱孩子的妇女让个座；学校里，扶一把摔跤的小弟弟妹妹；家里，为父母洗洗脚，为爷爷奶奶捶捶背。安慰同学，照顾弟弟妹妹，陪陪爷爷奶奶……作为大哥哥大姐姐的我们，需要给弟弟妹妹们作出表率。我有一个同学，她非常乐观，用自己的快乐感染他人，我们班因为有了她，所以每天班级的气氛都是欢快活跃的。在她的带动下，我们班变成了一个快乐的班级。

芬芳是鲜花的颜色，飞翔是鸟儿的颜色，正能量是青春的颜色。青春正能量伴随着我们成长，让青春正能量成为我们的颜色。

第10篇

这里有一个笔架山公园。公园里花红柳绿、芳草如茵。时而摩肩接踵，时而门可罗雀。有参天古木，也有绒绒绿毯；有小溪潺潺，也有湖泊片片。人们在这里可以健身，可以跑步，可以垂钓，可以划船，可以爬山，可以散步，可以野餐，可以玩耍……可以在这繁华吵闹的大都市里享受宁静，放松自己那紧绷的神经，呼吸那新鲜的空气。这个社区使我们在心情上更加阳光。

这里也有免费图书馆。里面的书琳琅满目、目不暇接，一眼望去让人眼花缭乱、笑逐言开的同时也赞叹这里的书种类的齐全，内容的丰富和情节的有趣。这里的沙发十分柔软，不会让腰酸背痛扫了你读书的乐趣，还有凉爽的空调让你避免大汗淋漓的烦恼。还有几台电脑给我们查资料，而且是液晶显示屏的，可以保护我们的眼睛。如果你看累了，还可以到旁边的大窗户边欣赏外面的景色，缓解眼睛的疲劳。这个社区使我们在知识上更加阳光。

这里的清洁也做的十分好。大清早一起来，就可以听到马路上“沙沙”的声音。那是勤劳的清洁工叔叔阿姨在为我们打扫社区，为了让我们生活在有一个干净的社区，他们每天起早贪黑地维持小区的清洁。我们都十分尊重他们，所以几乎没有人在地上乱丢垃圾，如果有垃圾就先拿在手里，看到垃圾桶再丢。这个社区使我们在文明上更加阳光。

这里的教育也很好。光这一个华富北村，就有一个小学和一个中学——华新小学和华富中学。每当人们走过学校，都可以听到教学楼里传出一阵阵朗朗的读书声；或者在操场上见到一群群活蹦乱跳的孩子们，他们十分快乐，他们天真烂漫，他们纯洁无暇，每一个大人见到都会怀念起自己的童年，每一个孩子都会渴望和他们一起玩耍。这个社区使我们在学习上更加阳光。

在这样一个阳光的社区里生活，我们也要变得更加阳光，努力学习，将来成为祖国的栋梁！做一个开朗聪明的阳光少年！