2023春季学期近视防控宣传教育心得感悟范文2篇(防控近视,健康成长)
近年来,青少年近视问题愈发严重,学校、家庭、社会都在积极推进近视防控宣传教育工作。在2023春季学期,各地开展了一系列的宣传教育活动,本文将就此分享一些心得感悟。
第1篇
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点:
首先要正确使用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视,就应该做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床l或在走路、乘车时看书。
其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操,还要多参加体育锻炼,如打乒乓球,可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间,至少9-10小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。
同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起,从小做起,保护好自己的眼睛吧!
第2篇
“世界上并不缺少美,只是缺少发现美的眼睛。”每当想起这句话时,我就后悔不已,因为当初的任性和贪玩,硬是把一双明亮的眼睛糟蹋得渐渐失去了昔日的光泽,无奈地加入了“眼镜大军”的行列,也因为近视留下的“后遗症”让我十分懊恼、头疼。
有一次放学后,我满怀喜悦地走在回家的路上,眺望着远处的风景,却只看见模模糊糊的山,我心情立刻低落了。当我将目光移向大街,突然发现了一个熟悉的面孔,长得真像妈妈的同事,可是因为视线太模糊不清,根本看不清她长什么样。我开始犹豫起来:到底是去跟她打招呼,还是装作视而不见呢?如果去打招呼,万一不是,那就糗大了;如果不打招呼,万一是呢,那就显得我太没有礼貌,给别人留下了一个不好的印象。正当我进退两难的时候,她走得越来越近,我的心一下子悬了起来。两人擦肩而过的时候,我迅速用眼睛的'余光偷偷瞄了一眼,啊,还好不是。这才让我大大松了口气,事后想想不就是因为眼睛近视的缘故吗?
当然,烦恼不止这一个。上课时不戴眼镜,看黑板上的字如雾里看花,笔记做得慢还要被老师批评;冬天吃火锅热气腾腾,而我却是双眼朦胧,错把辣椒当成菜夹进嘴里,辣得眼泪汪汪,一旁的大人看见呵呵直笑。再想象一下,天天背着沉重的眼镜,鼻梁一定支撑不住了,眼镜戴长了还会导致眼睛变形,变成难看的凸鱼眼。所有的一切……
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