暑假活动计划寒假计划活动内容6篇(精彩暑寒假，玩出好计划！)

暑假和寒假是学生们最期待的假期，怎样安排充实的活动是很多家长和学生所关心的问题。为此，我们准备了一份全面的暑假活动计划和寒假计划，包含了多种形式的活动内容，让学生们在假期中充分发挥自己的才能，丰富自己的生活。

第1篇

为了让社区青少年度过一个安全、健康、愉快、又益有丰富多彩的寒假生活，我们将开展以下活动：

1、开展“寒假安全宣讲”活动。学习交通安全知识，宣传消防安全常识，预防和消除各类安全隐患。

2、举行以“争做文明小公民”为主题，组织社区学生进行“文明行为大家谈”沙龙交流活动。指导社区青少年共同搜集文明行为、文明出行的有关内容，引领大家讨论交流自己的观点、做法，号召全社区青少年从我做起，从小事做起，告别生活陋习，大力提倡健康文明的生活方式、出行方式，做到讲社会公德，改生活陋习树文明新风 ，并撰写《争做文明小公民》 征文。

3、围绕“争做文明小公民”主题，通过开展组织“小手牵大手文明出行”活动，提高青少年文明素质。

带领社区部分学生走上街头发放文明出行宣传单，倡导大家严格遵守交通规则，文明走路，文明行车，营造一个畅通、文明、和谐有序的道路交通环境。鼓励青少年邀请自己的家长共同参与到活动中来，共同关注文明礼仪，共同做到文明出行。

4、组织青少年开展“冬季运动四个一” 健身活动，即每天做一次广播操，每人一棵跳绳，每天围社区跑一圈，每天坚持一小时户外活动，不断增强身体素质。

5、继续开展“争当小孝星”活动。教育学生热爱生活，热爱家庭，帮助家长做一些力所能及的家务，过一个文明有益的春节。

6、组织青少年走进社区，通过板报、绘画、书签、小宣传画等方式向居民宣传，让青少年的行动来影响、号召社区居民以文明的行为建设自己的小区，建设我们的城市。

7、继续开展“争当绿色环保小卫士”实践活动。带领社区学生清理社区绿地上的垃圾及春节社区居民燃放的烟花炮皮，对社区青少年进行环保教育，提高青少年的环境意识，规范他们的环保行为，在通过小卫士进行辐射，带动家庭，影响社会，取得良好的社会效益。

8、指导青少年认真分析、交流“我的五年小规划”完成情况，完善自己下学期的发展目标。

第2篇

一、训练要求：训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

1、体能训练：练习前先跑400米左右，练习后再跑500米左右。

2、每天早晨5-8组的一分钟计时速跳练习，中间可以进行短暂休息，下午再练7至10组的主副项交替练习，主要练习中间不停下来。计时数量与脉搏，记录在训练日志中，开学交。

此法是通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质，也可以说身体素质训练法，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。其特点是随意性大，训练内容方式多，学生容易掌握，也易激发学生学习兴趣，具有一定的竞争性，具体方式有：

不计时完成一定的数量练习；计时练习（一般为1分钟以上）；在跑道上进行边跑边跳跳绳练习；上、下坡跑跳练习。学生要求：完成的次数要比平常多一倍或者达到较多次数，同时还要调整好组数之间的休息时间，一般练习次数较多的可练习4-5组，其中组数之间的间隔休息时间为4秒到6秒之间；如果练习次数是较平常的1倍或1倍以上，就可练习3-4组，其中间隔休息时间为7秒到8秒之间；在练习过程中要求学生，注意呼吸作用，并做4-6个呼吸后交换一次，这样更能达到良好效果。

单脚垫跳、双脚垫跳、单双脚连跳、交换脚垫跳和连跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交换跳……这些方法对提高学生的前脚掌力量及脚踝蹬力起着重要作用。要求：下肢脚掌动作要准确，均可用前脚掌或由全脚掌过渡到前脚掌蹬地跳，并用前脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌着地交换练习。

对这一身体素质的训练要注意学生练习动作的节奏性，要求速度快慢与教师口令同步，并按节拍进行练习；训练学生的反应速度可结合其它素质训练，交替进行；其方法有：高抬腿跳、前踢跳、单脚或双脚高摇跳、计时跳等。

1、增大上下肢关节重量练习，即手持300-500克物体进行空摇练习，也可以结合下肢进行空摇练习，这一方法可以纠正学生上肢的错误动作。例如：部分学生上肢摇绳时，两臂外张大，肩关节紧张，手腕转动不灵活，这样就可以采用两腋夹物或持重物反复练习空摇动作，直到技术熟练为止。

2、增大绳子的重量或长度练习。此练习法主要是提高上肢关节的摇绳能力，其方法有：前摇绳、后摇绳、交臂摇绳，还可练习“8”字开空摇绳，这些都可提高手腕、肘、肩关节的灵活性及上肢肌肉的摇绳耐久性，对提高跳绳起着辅助作用。

3、增大下肢负荷训练。方法有在下肢绑上沙绑腿进行跳绳，或者穿沙袋进行跳绳。这一方法对学生耐力、弹跳力、速度及提高跳绳水平都有非常好的练习效果，特别是对后进生的成绩提高有着很大的促进力。

这两种方法适用于临近测试的那段时间。1分钟跳绳是有时间限制的。在这60秒内要不浪费每一秒，那么就应该有很强的跳绳能力，也就是说，能完整跳满60秒是较难的，但要让学生在这60秒内减少失误是必要的。据本人了解及实践测算，失误一次，再恢复到原有的竞技状态，至少需要2—3秒，甚至更多，这样就比校容易影响成绩的发挥了，对学生的心理素质也有一定影响。因此在日常训练中，要不断去提高学生的速度与成功率。改善这一情况的具体方法如下：

1、提高学生完成跳绳的能力，这是基础。例如：教师要求学生完成120次，不计速度快慢，不计时，但不能失误2次以上，一定完成这一练习；或者把这120次结合计时分解次数进行练习：第一次完成30，隔3秒后第二次完成40，间隔6秒后完成余下的50次；或者第一次完成70，间隔6秒第二次完成余下的50次。第一种方法要求学生不准失误一次，第二种方法只准失误一次。

2、加强学生的时间观念进行练习。让学生算出自己在1分钟内，每秒平均完成几次，然后让学生计算出5秒、10秒、15秒、20秒完成几次，再进行计时跳绳，跳完后要求学生进行对照，看看能否高出你的平均数，并及时调整。这个方法可以采用比赛形式进行，其特点是时间短，速度快，学生在体力耐力及神经控制上都处于兴奋状态。

3、在结合以上两种方法的基础上，综合安排1分钟跳绳的战术布置的练习方法。例如：0秒到25秒时间，不准失误一次，保证次数在85---105次之间，30秒到50秒用90﹪的手摇速度完成150—170个，最后10秒让学生竭尽全力全速完成。这一方法应让学生掌握其中的时间性、节奏性、目的性并且平时应反复练习。

学生在动作熟练且有很强的跳绳能力后，可以利用这一方法，当作平时的辅助练习。例如：跳长绳。在跳长绳可以通过以下一些方法去进行。

2、双长绳（向内、外摇绳，一人或两人跑进做各种跳法）；

3、长短跳绳（两人摇转一长绳，另一人摇一短绳跑进）；

4、跳绳网（用3—5条长绳，每两人持一绳相距面对站立，使绳同时，同步摇转成网状，其他人跑进做各种连跳动作）；

5、双人跳（一人摇，另一人从体前或体后跳进跳出或两人同时摇跳）；

6、三人跳绳（一人摇绳，另两人同时或依次在体前、体后跳进跳出，三人并立，同时摇跳，一人助摇，另两人摇跳等）。

四、训练要求：每人选择两个项目进行训练，每天完成两个训练项目内容。还可以根据自己的身体情况多加练习才能取得好成绩。

第3篇

组长:全面负责节假日期间师生安全的间接管理、信息了解和事故处理安排。

副组长:协助组长接收和管理节假日师生的安全信息，必须报告事故，协调事故处理。

徐、具体负责中心学校学生放假安全事故的了解、报告(领导小组)和协调工作。

各村校校长负责了解、报告(领导小组)和协调学校服务范围内的学生假期安全事故。

1.7月10日至20日，各班班主任精心组织学生召开暑期安全教育主题班会，重点是防溺水、防火、防盗、防暴雨、防雷、防山洪、防滑坡、防触电、防一氧化碳中毒、防食物中毒、交通安全教育。

2.打印《暑期家长须知》和《20xx年暑假给学生的一封信》，让学生带回家与家长一起学习，熟悉学校在假期对学生的要求和家长的监督责任，配合学校将学校安全教育延伸到家庭和社会，确保学生在假期没有任何安全问题。

3.放假前重新学习学生安全管理目标责任书，让学生熟悉各种条款和项目，让学生高度重视，明白做好个人安全防范是个人义务，是每个学生在学校或放假期间必须遵守和做的。

4.放假前，各班可以根据学校安排的教育内容创新工作方法，通过观看视频、知识讲座、举例等形式为学生提供寒假安全教育。每天早上开会一定要加暑假安全工作的重要性，注重实效。

5.对于所有老师来说，在放假前召开一次放假安全工作会议，强调外出旅游、出差一定要通知校长。有车教师禁止酒后驾驶、疲劳驾驶、过度拥挤。对于有饮酒爱好的老师，要求假期做适量，不饮酒，不闹事。

1.要求学生每周向班主任汇报假期的个人生活和学习情况。如遇特殊情况，应及时通知班主任。

3.如果学生不在家，应向班主任(已离开县城一周以上)报告，班主任接到报告后应及时提醒学生注意安全注意事项。

1.所有教师在节假日期间不得做任何有安全隐患的事情，不得参加任何可能造成安全事故的'活动。

2.每个老师都在假期安排了自己的旅行、拜访朋友和亲戚。如果时间较长(3天以上，离省或去东部)，应将个人出行的时间和原因告知中心校校长。回来的时候注意安全。

3.每个老师都不允许参加赌博、打架、酒驾等。假期期间。

1.节假日在校值班教师应24小时值班，不得擅离职守。一旦有事发生，应立即向班长或假日安全管理领导小组汇报。不隐瞒，或不报告

2、班主任得知或接到学生有关安全事故时，应及时向节假日领导小组组长或负组长报告。

参加过校外保险的学生积极配合校外保险赔偿工作(提供相关手续)。

3.发生安全事故后，班主任要求学生及时通知班主任，并详细说明情况。

4.老师发生安全方面的事故，要尽快通知节假日安全管理领导小组。

第4篇

暑期夏令营活动是课堂教学的延伸，也是第二课堂活动的有机组成部分，不仅能开阔学生视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于巩固学生课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。为了更好的开展暑期夏令营活动，特制定计划如下：

认真贯彻落实党的教育方针，全面实施素质教育，培养学生综合素质，发展学生特长，提高专业素质，加强动手能力，促进学生全面发展，丰富学生校园生活，做到“学校放假、育人不停”，推动学校教育教学工作的开展。

1、活动时间分两段：第一段20xx年7月1-6日（7月4日一天安排两学考试考场）；第二段20xx年7月7-11日。各教研组可以任选一个时间段，由教务处统一协调。

2、夏令营活动面向全体学生，由各集备组根据年级的学生特点和实际选择合适的内容组织开展。

3、夏令营活动主要包括：写作、演讲、书法、绘画、合唱、科技创新、体育运动、技能培训、学科竞赛等等。

1、教研组夏令营活动要在已有的基础上常抓常新，要求各教研组要有活动，活动要有主题。各教研组可根据学生实际情况，开设符合学生身心特点、更具时代气息的活动，丰富学生课余生活，培养学生特长，力争使每个学生在兴趣活动方面有自己的一技之长。

2、为确保我校暑期夏令营活动的开展，本次活动必须做到“五定”、“四性”、“五有”。“五定”为定时间、地点、人员、辅导教师、活动内容；“四性”是指活动内容科学性、知识性、趣味性和实效性；“五有”是指各活动小组要有计划、有措施、有总结、有反思、有成果。

四、各负责人在计划表安排的基础上制定各个活动的具体实施方案(活动日程、实施办法及措施、奖励办法等)。

五、活动结束后各负责人必须将活动计划、活动记录、活动总结等资料一并交教务处存档。

六、各教研组必须高度重视，精心组织，积极引导学生参与到各项活动中去，务必取得实效。

基地一期占地13亩，共计8671平方，内设餐厅厨房，休息室，娱乐室，洗手间，建筑面积共计470平方；鱼塘，果林，饲养区占地620xx年10月开始正式对外开放接待了骑行，徒步，自驾车人数已达到5000人次以上，并成功的在我基地举办了河南省第四届定向越野锦标赛。

目前二期基础建设以基本完毕，内设露营区，cs野战区，拓展培训区，无公害蔬菜认养区， 4个大型区域，共计占地20亩13350平方。

1）露营区：占地5亩共计3335平方米，同时可以容纳进400余顶帐篷，600多人同时野营烧烤野炊内有服务站一处，洗手间有12蹲位，绿化草地共计2700平方，观景烧烤台22个（可观赏大雁，鹳，水鸭，野鸭等各种野生鸟，因旁边是占地100余亩的水塘）。

2）培训区：高空拓展架一组，可同时进行溜索渡河，高空速降，攀岩等项目。在我培训区以经进行了第七期与第八期我省两次初级户外领队培训。

3）cs野战区：占地5亩共计3335平方米，可同时进行30x30人对抗赛。

4）菜地认养区：占地10亩6670平方开出菜地100块每块67平方，其中以有40多块在短短两个月被认养。

三期建设正在规划中，预计在20xx年年底建设完毕，内设综合服务区，住宿区，接待区，室内培训区，二期菜地认养区，停车场，基本规划占地27亩18009平方

徐洪波：河南省体育局社会体育管理中心一部主任，河南省登山户外运动协会秘书长 资深户外人士

李立： 河南省登山户外运动协会副秘书长 中国登山协会中级攀岩教练员，国家一级攀岩裁判员，国家级定向指导员制图员，资深户外领队，红十字急救员

李立程：河南省登山户外运动协会健步走委员会主任，劳动部中级户外领队，红十字急救员

于海涛：河南省登山户外运动协会培训委员会主任，资深户外领队，国家定向指导员

李沛霖：河南省登山户外运动协会模拟战队委员会主任，国家拓展培训师

第5篇

又一个暑假来到了。在暑假里，同学们可以尽情地享受轻松，可以痛快地玩乐一番，可以做一些自己想做的事，可以无拘无束地放飞自己的心情。如何在假期中常怀感激之情，开展自主活动呢？

每天能早起早睡，认真而有计划地完成暑假作业；坚持锻炼身体，时间不少于半小时；注意用眼卫生，有节制地看电视。

暑假是同学们自行“充电”的黄金时期。希望同学们多读好书，扩大知识面，在好书的陪伴下快乐成长。

不玩水、火、电，外出遵守交通规则和公共秩序，不参与迷信与赌博活动，严禁进“三室一厅一吧”（营业性的游戏机室、录像室、卡拉ok室、歌舞厅、网吧），健康上网。

父母的含辛茹苦，对于每一个孩子来说都有切身的感受。平时学生可能会以学习忙作为无暇的借口。现在，在暑假里，这一切都不成为理由。他们可以陪父母聊聊天，逛逛街；帮父母拖拖地，洗洗衣服；和父母一起去探望爷爷奶奶等。用自己的行动让父母感到孩子的爱心，让他们欣慰地看到，孩子已经长大，已经懂得感恩。

同学们要增强卫生意识、环境意识和服务意识，健康生活，注意培养良好的个人卫生习惯和文明行为。积极参加社区的活动，在社会大课堂中学习、成长。

第6篇

?科学饮食，健康生活》xx年青少年科学调查体验活动由教育部、中央文明办、广电总局、共青团中央和中国科协五家共同发起并主办，是一项以培养青少年科学研究兴趣、发展科学探究能力、增强创新意识和实践能力为目标，以科学调查、科学体验和科学探究为内容的群众性、基础性、社会性的科普及活动。我校从xx年以来，分别参加了“节能在我身边”、“节水在我身边”、“节粮在我身边”、“节约用纸，保护环境”、“我的低碳生活”和“珍爱生命之水”等系列科学体验活动，xx年，我校被列为全国青少年科学调查体验活动试点单位。为认真组织学生参与本次活动，特制定工作计划。

2、引导学生开展班级、小组、网站和家庭等体验活动。

3、指导学生对家庭饮食中油、盐和食物摄入情况，早晨情况以及日常零食摄入情况进行调查研究。

4、引导青少年树立科学的饮食观，逐步养成健康的饮食行为和科学的生活方式。

1、学科学知识：⑴食物营养知多少。⑵食品标签中得学问。⑶养成科学健康的饮食习惯。

2、学习活动：⑴挑战一，探究食品标签的秘密。⑵挑战二，健康生活从早晨开始。

3、科学调查：⑴调查记录—连续7天记录自己的早晨食谱，以及家庭中油盐米面的用量。⑵分析反思—汇总全班同学的数据，并查阅营养学资料进行分析。

⑶分享数据—将自己的数据提交给组委会。⑷采取行动。用获取的数据资料和学习到的营养学知识动员全家，改变不健康的饮食习惯，均衡膳食。

1、5月20日—6月10日：帮助学生了解食品营养、食品标签和健康的饮食行为等方面的科学知识。

2、5月11日—6月30日：学生通过观察和动手实验，学习相关实验操作的知识和技能，为完成“科学饮食，健康生活”科学调查活动做好准备。

2、7月1日—7月31日：学生根据“科学饮食，健康生活”科学调查体验活动的要求，完成调查活动。对7月中一周的早晨饮食情况、家庭油盐米面的用量进行记录，并分析汇总，填好汇总表格提交组委会。